【精进025】不虚度不蹉跎时光

今天是20210125星期一，总自律行动计划第207天+精进第025天，天气：晴朗

【精进025】 不虚度不蹉跎时光

Part  1 今日记事：

今天调休一天在家；

上午打扫卫生，收拾房间；

中午随便吃了点东西；

然后又刷手机刷刷，时间一晃到了两点多；

然后午休了半个小时；

三点多起来，对着电脑，这里看看哪里看看，回复消息，看，刷手机，

时间一晃就到了六点；

Part  2 今日心情：

今天又是时间过得很快的一天；感慨时间过得快，心情有掉焦虑，有点慌张，后悔又没利用好时间啊啊啊！

原本计划调休在家调整状态，好好梳理思路，写论文的啊啊啊，不行一定要好好调整状态写论文；

明天的一天一定好好利用，一定好好利用当下，抓紧时间，尽快完场当下的任务；

Part  3 今日照片：

周日爬山一览众山小

Part  4 今日总结：

1、自控力太差，就不要去碰那些耽搁时间的东西；

自己的自控力真的是太差了，一不小心就走神去发呆，刷手机了，刷购物，刷文章了，一刷就是半个小时一个小时；回过头来真是把自己都吓一跳，时间怎么过得怎么这么快啊。

所以，自控力自制力太差了，以后不要去碰那些耽搁时间的：购物、手机视频、文章、网页、、、

要集中精力先明确三个目标，先完成重要的目标，再利用todo，计时，可以放松15分钟，时间一到一定要重新开始做下一件事情。 

2、怎样才能不蹉跎岁月，唯有珍惜当下；

今天的一天自己一个人宅家，时间过得快，这里一下，那里一下，时间一晃就过去了，似乎浪费了很多时间，这里一下，那里一下，怎样不蹉跎岁月，不浪费时间，就要珍惜当系，做有意义重要的事情。

所以不能发呆走神，刷手机，购物，刷刷刷，要做重要的有意义的事情，完成自己的目标。

3、越是一个人的时候越是要慎独；

越是自己一个人的时候，越是没有人管，没有人看，没有人提醒你，也不会受到他人的影响，因此，这个时候越是要自己把握自己，要做好自己应该做的事情，不能放纵自己，不能浪费时间，虚度光阴。

所以不虚度不蹉跎岁月，要珍惜当下，要慎独，要控制自己，要养成强有力的自制力，自控力，自律力，管理好自己。

Part  5 今日学习：

1、活在当下，珍惜当下，专注当下；

2、想要过上心仪的生活，成为自己喜欢的样子，方法其实很简单，就是把无数个“今天”过好。

3、这意味着不虚度不蹉跎时光，以饱满的热情去做好每一件事。

4、让每一天都有滋有味，生活自然会精彩纷呈。

5、与其把时间浪费在对未来的担忧和对生活现状的抱怨上，倒不如调整心态、积极应对。

走过眼下的困境，人生总有柳暗花明的可能。