把你脑子里乱飞的思绪通通写下来

上周由于春节原因没有更新，是的，我懒惰了。

回顾一下上周的任务，“每天花一个小时把自己的所思所想写下来”。

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我写了六天，从周一到周六，总共6570个字。

周五只上了半天班，下午就回家了，写了732个字。

在家里没有工作的烦恼，就没有了那么多乱飞的思绪和压力。

周六只写了207个字，周日没有写。

剩下的就是周一到周四了，每天都超过1000字，最多的一天是超过2000字。

从我写下来的内容来看，目前那些在我脑子里跑个不停的杂念几乎都来源于工作，也从侧面反映出我还不能比较坦然地面对工作上的压力。

回看上周的所思所想认识自己：

• 考虑事情不够周全，准备工作不够到位，以致一些原本可控的问题发生。

• 在细节上太纠结，很难接受预料之外的事情。

• 会有很多设想，并把脑子里的推演放到实际工作中。

之前也有把思绪写下来的经历，持续时间大概五天，不同的是那段时间是手写的。

这一次都是用电脑打字，打字比手写速度快了不少，也稍微能跟上思绪乱窜的速度。

想得太快，写得太慢，容易有着急的情绪。

通过写下来发现这么做主要有以下几点好处：

• 可以帮助你梳理脑子里的杂念，不会再像浆糊一样让人心烦。

• 有些思绪会反复想很多次，但是写下来不会超过三次，也不会再反复去想。

• 写着写着你会有之前没想到的、新的想法出现，这是令人惊奇的。

好处当然很多，我只列举了让我感觉比较强烈的三点。

你也可以试试，在想什么就写什么，不需要任何顾忌。

这一周也结束了，因为是春节期间，我给自己的任务是“拜访亲朋好友”。

至于这一周的完成情况，明天见。