情感思维模型

01  背景

根据自己上周的思考感悟，本周关于思维模型方面的实践主要立足于创新，即创造可以通用型的思维模型，而不是再局限于自身。本周忙于工作的时间居多，所以没有将思维模型在每一天进行更新，这是自己偷懒的原因，此外，之前之所以可以长时间持续的更新思维模型，一个原因是自己储备了很多的文章，所以并不担心。但是，由此自己考虑到，因为有储备所以更加给了自己一个拖延的理由，现在因为没有了储备文章，自己的更新节奏就停滞了下来，这个弊端就显现出来了。每天去更新，锻炼的就是自己的自律能力，无论遇到什么事情都能去完成这件任务，这就是自律，因为这种自律会增加自己对于外界不确定环境的控制感，并通过这个过程进而增强自己对于生活的掌控感，并获得心理的稳定。

本周自己出差三天，虽然在外面自己获得了很大的自由，但这种自由却并没有让自己的身心获得放松，反而是更加的疲惫。出差回到家里之后，妻子向往常一样还在唠叨，但是休息一晚后自己的精神也就恢复了过来，由此自己想到一个情感思维模型，即情感有紧密连接的两个人或者多个人在一起与不在一起的情感连接模式是怎样的，对此，自己要进行一下分析，并将其推而广之。

02  情感思维模型

思维模型

03  分析结论

1：在一起时情感本身获得了丰满、充实。有情感紧密联系的且经常在一起的两人因为已经适应了对方的所有情绪、行为，所以对于对方有一个确定性的判断，且知道对方的情感投放到你身上时你需要为此做出什么样的回应，因为这种适应所以丰满感自然会有。另一方面也是因为熟悉，因为非常的熟悉对方，所以，导致了身体与对方的连接感也非常强，对方也能想你所想，思你所思，所以你想要的情感对方都会给你，所以才有充实。简单来说，因为对方给了你熟悉并能回应你的情感诉求，所以丰满和充实之感也就随之而来。

2：不在一起时情感也能获得丰满和充实。工作的时候，虽然没有在一起，不过因为工作本身的挑战性所以情感的充实被满足，但是情感的丰满在工作时却并不能实现。想到的另一个情感被充实且能实现丰满的时刻是工作一天之后再车上对一天所进行的反思，在这个过程中，情感因为思考本身而得到了丰满，且因为工作了一天，情感的充实质之感也是有的。简单来说，这一时刻是指非“实质”的孤独，即可以立马摆脱孤独，但又不是真正的孤独。

3：在一起的时候情感本身进入干瘪、空虚。这是双方爆发矛盾以及生活乏味之时的状态，双方之间的矛盾一旦爆发，那么双方的情感连接就会陷入干瘪状态，不止是干瘪还有可能陷入负数，恨不得一个眼神“杀死”对方，这时情感是干瘪的，但并不空虚。干瘪且空虚的情感感受来自于吵架之后，这时情感本身陷入了干瘪，再加上各自的沉默，一个人的思绪就会开始考虑两人之间这样的生活到底会持续多长时间，考虑的时间越长，就会为接下来的生活设置更多的无形障碍，直到进入一种“空虚”的状态。简单来说，情感陷入干瘪和空虚是因为矛盾爆发之后各自都考虑了最坏的结果，并由最坏的结果倒推生活，才会有现在的情感感受。

4：不在一起时的情感干瘪、空虚。这和第1种情形刚好相反，因为没有了确定性，没有了情感诉求的回应，所以情感就会开始陷入干瘪和空虚，但是这种干瘪和空虚是和时间的长短有关的，离开的时间越长，干瘪和空虚的感觉也会越长，但是到达一个节点之后就会停滞并开始回归常态，这是时间对于情感本身的疗愈。简单来说，不在一起会因为时间的长短影响情感的干瘪和空虚，但这种状态不会持续很长，只是在短时间内会发生。

04  思考感悟

思考感悟：我也可以独自回应自己的情感诉求，这样情感本身就能在任何时候得到被满足。因为情感模型本身并不健全，它会根据自己的生活经历而变得更加的完善，届时自己将会有新的更加成熟的思考。