走出忙乱累，过精要人生

【0612读书感悟】

在这个注意力消费的时代，大多数时间，我们常被纷繁芜杂的事和形形色色的人推着走，一不小心就陷入到所谓高效的黑洞里，身处忙乱累的囹圄而不自知。一旦醒悟，发现付出的宝贵精力和时间，换来的不过是更加拥堵的空间、过载的信息和无效的社交。

无数事实表明，什么都想要的人，结果往往什么都得不到。因为目标太多，他们只会囫囵吞枣地做完这件事、然后又马不停蹄地去渴望下一件更刺激的事。在本书中，这种不愿取舍贪多求全的行为被形象冠以“非精要主义”的头衔。

“非精要主义者”盲目追求更多，对生活存有幻想，却由于精力有限和不会选择，造成做事没目标不专注，导致欲速不达。

解决这一问题，行之有效的解决之道，是积极践行“精要主义”。

“精要主义”的原则是“更少，但更好”，即坚持不懈地追求精要事物，排除非精要的一切，建立一个执行起来毫不费力的行为体系。

具体来看，“精要主义者”认为只有非常少的事具有非凡价值，他们蓄势动能，专一精进，循序渐进，事半功倍，形成的体系或常规使做事更易执行。

其实，每个人身上都既有一点精要特征，又有一些非精要特质。那么，我们应如何践行，才能使“精要主义”成为自身内在的核心，并不断扩张这一部分，过精要人生呢？

探索：区分无意义的多数和有意义的少数

一头毛驴因为无法在两个味道相似的甘草间作出选择，最终饿死了。事实上，很多人都有着和毛驴一样的困境，人们通常既想得到A，又想得到B，于是迟迟无法作出决断。怎么办？

1.认识自己。

时刻观察自身想法、情绪、处事模式等，反复追问人生迫切需求，确定目标，挖掘到真实的自己。

2.停顿、多思考。

一地鸡毛的生活需要留出时间深度思考，冷眼旁观，明白什么事最重要，什么事可以摒弃。

3.运用90%原则过滤事项。

制定标准作为评估事情重要性的门槛，在0-100分之间打分，90分以上的事项纳入考虑范畴，不满90分的淘汰。

排除：摆脱无意义的多数

你因为折扣活动买过实惠便宜而没啥用的东西吗？因为闺蜜推荐跟风买过不适用你的东西吗？日益堆放起来的物件慢慢挤占空间，该不该扔，怎么办？

1.设立可量化目标。

所有事都要围绕目标展开，所以目标要具体可量化，便于实践，唯此才不至于在人生旅途迷失方向。

2.优雅说“不”。

学会拒绝是很多人需要做的功课，因此，掌握拒绝的技巧十分必要，比如巧妙停顿进行思考；运用社交平台避免当面的尴尬；使用幽默表达拒绝对方请求。

3.放弃，及时止损。

人总在选择时被过去的各种成本所影响。比如会买不算便宜的门票，冲破人山人海，逛遍没有看头的景点。作出正确决策，不妨站在一个更客观的角度问自己，假如这些事实还没有发生，我是否还愿意花钱来达成这些事项？

执行：建立行为体系

排除了无意义的多数，确定了要认真干的少数，接下来就是实践，建立有利于自身的行为体系。

1.做足准备。

正如老师告诫学生平时付出的努力总要高于目标分数的20分那样，做事要基于最佳情况考虑最坏可能，为自己留出充足时间和转还余地。

2.扫清目标障碍。

做事去除杂念，搞清楚阻碍当前事务发展的瓶颈在哪，列出清单，排出先后，逐个击破。

3.重视习惯的力量。

滴水石穿，依靠微小习惯的养成使目标实现起来毫不费力。比如坚持看书写文，持续做就不会再有任何为完成任务而去做的无力感。

精要主义的人生是不是令你心动呢？实践起来，找出对你而言真正有意义的事情，剔除无意义的多数，摆脱生活的忙乱累就不再是幻想。