吴子兰 中原焦点分享第33天共123天

        今天下午大家一起约练焦点,细心的黄老师为大家整理出笔记:焦点问句汇总

备注:关于问句的详细内容请参考《建构解决之道》P31~39、《尊重与希望》P168~175。

万能问句:是什么让你……?

成果问句:咨询开始,理解当事人的来访动机和目的。今天你来到这里,你会希望我如何可以对你有所帮助?你如何知道何时不必再来接受咨询?

因应问句(应对问句):帮助当事人从谷底上升,引发当事人的自我复原力。特别难的时候,你是怎么熬过来的?你是怎么撑下去的?为什么没有变得更糟糕?

假设问句:以假设性语句(如果、假定)探讨在某些特定情境下的想法和行为。如果可能,你最希望发生的、最理想的结局式什么?如果有一天,你走出了情伤的阴影,你会看到自己在过什么样的日子?

奇迹问句:暂时找不到目标的摆脱困境法。引导当事人想象,当问题解决之后,美好的未来是什么样的。①奇迹发生问句:如果有一天,一觉醒来,发现奇迹发生,你的问题都解决了,你会发现有什么不一样的地方?②结局式问句:当咨询结束,你走出咨询室的门,如果你发现孩子的问题得到解决,那是因为我们在里面谈了什么?③拟人化问句:如果墙上的钟看到你的改变,它会说些什么?④猜想式问句:猜猜看,如果下周你来的时候,你告诉我你想要的改变已经发生或者是发生了一点点,那会是什么?⑤算命式问句:如果你现在去算命,他跟你说3个月后,你的运气会好转,你猜那时的你跟现在的你会有什么不同?⑥水晶球问句:“水晶球”里有个你,他不是现在的你,而是未来的你,是烦恼已经解决的你,你看到了吗?跟现在有什么不同?量尺问句(评量问句):在评估中觉察自己。评量正向行为,如果我们打个分,最好的状态按满分10分,最差是1分,你现在能给自己打几分?评量负向行为,最差10分,最好0分,你现在能给自己打几分?关系问句:引出重要他人,经由别人鼓舞自己,属于重新建构的一种方法。是什么让你希望爸爸注意到的呢?是什么让你希望在天堂的奶奶注意到的呢?适用:①初见咨询对象想要较快找到他需要协助的地方时;②搜集资料,以及了解孩子生活周遭其他人对他的看法;③给予当事人支持与鼓励时。例外问句:引导当事人找到成功经验。哪些时候,这些问题是不会发生的?那时候,你的想法或做法有什么不同? 

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