2019-05-20

0520-桃之夭夭-作业

      早晨听了一稼老师关于关系力的课程，给我的感受特别震撼。老师讲到的所有负面沟通的情况几乎都在我身上都出现了。

     现在我举生活中真实的两个案例：

案例一 

     我家先生习惯性地睡觉比较晚，之前的我一向是非常简单粗暴地对他说“赶紧睡觉，熬夜伤身，你不知道有多少人因为经常熬夜生病或者猝死吗，你以为你的身体只是属于你自己吗？健康的身体才是对家庭的责任……”

      刚开始，他还听得进去，后来干脆就不理我了。

      今天我在听老师的课程时，突然想到之前看过的一个说法“报复性熬夜”。我突然发现我一点也不了解他，甚至之前也从来没想过去深入了解他熬夜的原因。于是我在听完课后，发了这么一段微信给他：

        “亲爱的，看完这篇文章，突然意识到你是属于释放压力式的报复性熬夜，心里感到好心酸。我想肯定是我的问题，无法帮你排解压力，导致你每晚熬夜不睡觉。其实，你也许体会不到，每次看你熬夜，我真得很担心呢。因为我很期待未来和你一起努力和享受生活的日子。你的陪伴对我很重要，无人可以取代，哪怕孩子也无法取代。祝你开心+三个表情”。

         虽然他出差在外，还没有回复我，但是我可以想象到他的表情和口气，一定是受宠若惊地问我为什么突然对他这么温柔。

案例二

        我家先生在家庭生活中，时间观念非常差。比如，下班后打电话给他，他会说马上下班了，要回家吃晚饭。然而三催四催，实际是1小时后才出门。因此，每次等他吃晚饭都要左等右等，好不容易回来，五分钟就吃完了，非常扫兴。很多时候，我在电话里的口气会很差“你到底有没有时间观念啊，你怎么这么自私，一家人等你吃饭呐….”好几次，他会很生气地说“我在忙呢，你们吃吧，别等我”，然后挂电话。

         如果我这样讲“亲爱的，今天家里有你最喜欢吃的/新菜/神秘的…, 我们都在等你啊，不然没口福啦…”这样说，也许他会很好奇，然后抓紧速度早点回家。

收获：

      听了一稼老师的课以后，我对亲密关系有了更深的认知。

一、好好说话，是良好沟通的基础。

      以往的我，不会好好说话，不管是对家人还是外人，我一向是直来直去，甚至有时候会不留面子，戳短处和揭伤疤。比如孩子就经常说我，动不动就把很久以前她犯的错误拿出来说事。关键是，我一边振振有词，一边还说“我这都是为你好”。现在回过头来看看自己以前的行为，可不就是活成了当年我最讨厌的样子吗？

        好好说话，是站在一个平等的基础上，设身处地为对方着想来说话，而不是站在一个制高点上，由上而下地评价和论断别人。

        因此，下一步我最急需改进和做到的就是好好说话。

二、男人是一面镜子，折射出你的内在。因此我们永远要向内求，绝非向外求。

        人生最大的问题是看不见自己本身的问题。而且当问题发生时，我们总习惯地将手指向别人，忘记看向自己。

       把指向别人的手转回来，指向自己，把对别人的要求转成对自我的要求，提高自己，一起问题迎刃而解。

          因此，以后每当遇到分歧和问题，我要竭力冷静，先看看自身是否有问题，而不是本能的跳出来指责对方。

三、不要试图去改变别人，而是去接受。不要追求完美，要去追求完整。

       最容易犯的一个错误，当我们爱一个人，不论是伴侣还是孩子，我们习惯性地希望对方符合我们的要求，心理或多或少想去改变改造对方，好让对方满足我们心里深处那个缺憾。其实回过头来一想，我自己真得懂爱吗？这么努力改变对方，是不是表明真正爱着的是自己呀。然后改变别人是极其困难的，我们唯一可以改变的就是自己。让自己编号，才是解决一切问题的关键。

        其次，当我们爱一个人，爱的是他的全部，优点和缺点，过去和现在，美丽和丑陋。只爱局部，说明你不是真的爱。

        看过一句话说，寻找另一半是为了让自己的心灵更完整，而不是找一个完美的偶像。

         因此，以后要把另一半看成婚姻战壕里的战友，把孩子看成上帝派来弥补我缺失的天使，欣赏他们的优点，多鼓励多表扬。

           最后，今晚运营学院实战班的活动中，我用这堂课的一个观点回答了老铁的一个问题，竟然被好几个老铁表白，说学了一招。谢谢一稼老师!