2020-03-19 晚睡戒起来

    感受心脏扑通扑通吃力的跳，感受脑袋疲惫的思考，感受眼睛快要闭上，都是因为睡的太晚了，已经没有精力应付手中的事。但是躺上床又会坚持着玩手机，不到12点不睡觉。真是恶性循环。注意力不集中，不能高效做事，拖拖拉拉。

    晚睡是从初中就开始的习惯，那时候是因为作业多，效率低，不会的数学题死磕，喜欢画的手抄报费心费力。高中也是课业多，躲在被子里做作业。大学是因为无压力的生活，半夜看小说刷剧。晚上十点睡对我来说已经不知道是十几年前的事了。工作后呢，因为白天要干活，手机不能尽情玩，所以晚上总觉得自在玩耍的时间不够。

    晚睡的习惯改的掉吗？无数次想让自己早睡，但即使10点上床了也会到十一点半十二点再睡。怎么办呢？一天6个小时的睡眠根本不能满足我，至少得7个小时。

    既然写出来了，总不能光苦恼没行动吧，要不今晚23点睡觉？至少把手机扔边边，闭上眼睛躺床上？嗯，就这样愉快的开始吧。