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事件:计划之一:每天和孩子通话;知道今天是孩子坐动车从北京回南阳,算着孩子到南阳的时间给她打电话!孩子很温柔的喊着“妈妈”,心里很温暖~我们聊了几句,知道她在她爸爸车上!孩子问长途电话费贵吗?我说和你通话永远不贵,孩子很高兴说那就聊8分钟吧!接着又说不聊了,我问为什么,(因为我听出了不高兴)!她说她爸不让聊,嫉妒我俩的关系~接着听见他爸爸在说很难听的话,瞬间孩子低落哽咽的声音!我立马说:“宝贝,妈妈爱你!你提醒一下你爸爸:说话让人喜欢,做事让人感动,做人让人惭愧!你这样说话会让人不喜欢你的,就算你再有才能没人喜欢你,你也是失败的”,能觉察到孩子的情绪缓和:好的,妈妈……

觉察:能够真正的感同身受的,及时觉察女儿的情绪~建立爱`感受爱

训练我们温柔的感知世界,世界也能温柔的回馈我们~

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