魏梅花 网络中级21期 2021.2.13 坚持分享393天

          《你，价值几何》

听课分享:一 自我价值感低的四类不同的表现①人际，过度敏感，主动怕伤害，被动范围狭小，开不起玩笑。。②做事。没信心，回避退缩，内疚，气馁，害怕犯错，害怕拒绝，失败。③情绪。焦虑，紧张，委屈，内疚，抱怨，愤怒。④思维，认知。普遍比较习惯宠消极悲观的角度看事物。自卑和现状水平无关，和自己心里标准有关。

二  自我价值高的四类不同表现。①人际，适度敏感，正面表达，幽默化解②做事。主动争取，做错事不难过，不自责。③情绪。放松，稳定，乐观，抗打压。④思维，认知。正面比较自信，坦然，放松。负面比较，自卑，纠结，拧巴。

三 提高自我价值的途径和方法。①正面暗示。每个人的心灵都是明珠，需勤打扫。让心灵绽放光彩的唯一方法。②先择创造正面的环境。③发展你自己。做事认真努力，从此刻微小成功开始，正面经验。强大的明天是今天的选择决定的。努力选择成为一个价值高的人。