一在公众场合发言就非常紧张，就脑子空白？

相信很多人都和我一样有过这样的体验，平时自己对着几个朋友说话的时候，都可以侃侃而谈，可是一到人多的公众场合就情不自禁地紧张，原本在脑子里整理好的思路，就全乱套，急着快速讲完，一急脑子更是一片空白。

之所以出现这种情况，主要是因为自己不自信，害怕自己演讲时声音发抖，害怕自己说的不好观众会笑话，害怕自己在公众面前丢人，等等，总之就是各种焦虑，扰乱了自己的思维。

给大家分享几个在公众场合不紧张，能侃侃而谈的小妙招吧。

具体怎么做呢？

1.接受自己的不完美，允许自己犯错。

2.演说前做好充分的准备，切记临时抱佛脚，演说内容最好是自己擅长的，这样更得心应手。

3.多做刻意练习，多去霸占舞台，让自己更多暴露于公众，去克服演讲的焦虑。

拿我自己举例吧，为了克服在公众场合说话紧张，脑子空白的问题，我每次都要求自己做到以下三点：

第一，每次演讲的时候我都告诉自己，讲不好也没关系，人无完人，孰能无过。即便讲错了，谁都不认识谁，自己尽力就好。

第二，每一次演说前我会事先查好资料，整理好演说材料，并建立思维导图加强记忆。

第三，去年年底我加入了坚持星球，我都积极参加班级演讲和分享活动，尽量去多霸占舞台，让自己做更多的刻意练习。21天训练营结束了，我还报名了线下演说生产力，让自己不停地练习。

小伙伴们，你们学到了让自己在公共场合不紧张，脑子不空白的小妙招了吗？相信自己能，并且多去练习，你一定会收获更加优秀的自己！