2019-03-13

天使班4.0日检视晨间日记

2019年03013 周二3

今日起床：6:30 昨日就寝：11:30

体重：94  目标：80

我的本周重要青蛙

1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥

2.看日本旅行书

3.践行易效能

4、思考转型工作

我的日检视

健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

事业：跟领导说了离职的事

学习：英语打卡学习；

家庭/亲子/亲密关系：

1.给金亚送了东西，在她家玩了猫

2.和一起练舞蹈的朋友聊聊天，那个女生从新疆到杭州来学舞蹈，为他的坚持和精神点赞。

【易效能三只青蛙】

明日三只青蛙：

1、拍美美的照片

2、英语学习

3、写发言稿

今日青蛙

1.英语打卡✅

2.舞蹈学习❌

3看攻略（日本、松阳）✅

【为90天目标做出的努力】

1、英语学习打卡

【工作/生活检视与反思】

起床第1件事应该是安排自己的日程。看日历清单。

减少看微信朋友圈的次数。

【小确幸】

朋友推荐了兼职工作。

3.感恩

感恩家人，朋友，身边陪伴的人

感恩易效能让我不断成长

【我的90天目标】

1.坚持学习英语并得到提升

2.瘦到80-85斤

3.舞蹈进步

4.学会视频剪辑，记录生活