重新开跑太难

由于身体原因，一年没跑，身体渐渐恢复了，一直想要重新开始，却觉得身体没有准备好。

趁国庆假期重新开始也许是个不错的时机，结果没料到没有想象中的那么容易。

1号做了一天思想建设，回想着跑前的热身动作，跑后的拉伸动作，还要把跑步穿的衣裤鞋袜找出来，跑步的路线，跑多久。

尝试着做了下热身动作和拉伸动作，发现有些动作竟然想不起了。晚上睡觉前还在想着到底是早上跑还是晚上跑。

2号早上起来想清楚了，还是早上跑，温度相对要低一些。是跑2，3公里先试下，还是跑5公里，怕身体吃不消。

早饭后，便把准备好的衣裤鞋袜换好，贴身的跑步包包也穿戴好，只等1小时候后开始热身开跑。

迈开脚步向前开跑的那一时刻，竟然有些不知道怎么甩开双腿，脚尖还是脚跟先着地，呼吸的有点儿跟不上。

心里在嘀咕着到底是跑2公里、3公里、还是5公里，以前总是以5公里为最低限度，可如今这个状态可是跑不了5公里的，到了1公里双腿都有点儿想停下来了。

还是先跑个2公里，看一看身体反应吧。就在这么不好状态中，勉强跑完2公里。拉伸完毕，上楼冲个凉。

3号早上翻身起来，竟然发觉大腿至膝盖处的肌肉有点小酸痛，心想还好没跑5公里。三天不练口生，一年不跑被打回原形到2015年8月月没跑5公里以前的状态了。

休息两天，要跑3公里了。