【精进1000天沉淀营】D513 袁敏打卡

  【健心践行打卡第281天:】（2018.8.8)

一、功课：

静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩迎幔姐，我成功的进入疗愈写作营第二期。

2.感恩宇宙，今天我第一次祈祷感召到合适的朋友进入疗愈写作营，毫不费力的感召成功。

3.感恩小邱姐，今天成功的帮我放血，拔火罐了。

4.感恩星姐，今晚请我们吃饭。

三、欣赏：

1.欣赏小邱姐，今天下午帮我和刘岚姐一起针灸，放血，还帮我们按摩，而且我们做完状态都很好。我最欣赏她这种专注，敬业的特征。

四、感悟

1. 将自己可以做的事情做好，剩下的祈祷宇宙的力量帮忙运作。

五、觉察

1.今天第一次放血，对放血充满了恐惧，然后自己带着这种恐惧去体验用针扎背的感觉，原来针是阵阵跳动而已，并不怎么疼，尝试后才知道恐惧的是不是真的。

2.今天和刘岚见面，我觉察到了我对她的羡慕与佩服，她永远清楚的知道自己要什么，也享受什么。当我看到这点时，我有种我也想要更懂自己，更懂自己的冲动。