《菲菲生气了》——可以跟孩子一起读的家庭情绪教育绘本

曾经有一次带婷婷去邻居家玩，正遇到邻居家孩子不知何故在哭。孩子躺在地上，滚过来滚过去，哭得声竭力尽。爸爸站在一边怒目而理他，让他哭！”

我们经常会遇到这样的情况，孩子发脾气、家长也抓狂。用一个专用名词来说，就是“情绪”不受控制。那情绪是什么呢？

百度百科对“情绪”的描述：情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。

喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、嫉妒、羞耻等，都是一种情绪的外在表现。人的情绪有天生也有后天控制的成分。与生俱来的“基本情绪”和原始人类生存息息相关，后天学习到的“复杂情绪”必须经过人与人之间的交流才能学习到。

有一部分情绪是与生俱来的，所以无论是孩子，还是做为家长的我们，都不可避免会有情绪不受控制的时候。所以，我们不必当其是洪水猛兽，我们要正确认识情绪，同时也要学会调节情绪。

学龄前是孩子情绪能力培养的黄金时期。有专家指出我们在幼儿时期所获得的情绪经验和情绪管理习惯，会在大脑中形成永久的神经联结，影响到成年之后身心发展的各个方面，所以幼儿情绪教育极其重要和必要。

近年来在幼儿家庭中颇为流行的亲子阅读活动，除了有助于培养孩子的阅读习惯、增进亲子感情，还可以成为幼儿家庭情绪教育的良好途径。

宝宝生气了，作为父母我们应该怎么做呢？首先应该给予小朋友充分的同情和理解，认可他们的情绪，让他们知道每个人都会生气。得到了大人的情绪认同，对孩子来说是件非常愉悦的事情。这时不妨拿出绘本让孩子读一读，因为绘本会更形象更快速更深入地帮助孩子了解生气这个情绪，以及如何处理情绪。

《菲菲生气了》

这本绘本画面色彩丰富，菲菲因为情绪变化线条颜色从平和的黄色，到生气的红色，到橘红色到黄色，显示出她内心的情绪起伏变化，周围树的颜色也随着菲菲内心的变化发生着变化。

菲菲的生气原因是什么？

如何适当的处理生气的情绪？

如何将自己从不安和焦灼中摆脱出来？

如何重新使自己快乐起来？

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当菲菲玩得正高兴时，她的姐姐一把抓住了大猩猩。

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菲菲是一座就要爆发的火山。

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她看看石头，看看大树，又看看羊齿草。她听见了鸟叫。

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她感觉到微风轻吹着头发，她看着流水和浪花。

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屋子里暖暖的，香香的。看见菲菲回来，每个人都很高兴。

透过绘本里戏剧化的情节设计，我们通过画面也能感受到：负面的情绪像是座即将爆发的火山，随时都可用愤怒与不满的熔浆给喷出。原来生气是有这么多不同的错综复杂的情绪存在着。每个小朋友都知道这样不快乐与情绪化，是每个人都会面临到的。但是不用害怕，每个人都会有开心和不开心的时候，虽然看起来很可怕，但是却可以逐渐改善你不满的压力与情绪。故事中的菲菲先是以肢体动作表达愤怒，进而躲进自己的世界，宣泄悲伤、渐渐缓和、最终恢复平静。

《菲菲生气了》荣获2000年美国凯迪克银奖，同时获得夏洛特·佐罗托夫金奖。大家有空可以陪孩子一起读一读。

我是婷妈，美国认证正面管教讲师。希望我的文章对您有帮助。欢迎关注、留言、转发。