在《高效能人士的七个习惯》一书中，作者提出:“工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。”
你以为有份工作，并且拥有了财富就可以一劳永逸，其实并非如此，我们应该不断地更新自己，才能立于不败之地。
那么如何才能做到不断更新呢？
有一名伐木工人，为了锯一棵树已经花了5个小时了，虽然竭尽全力，却进展缓慢。这时候，有人建议他何不休息几分钟，把锯子磨锋利些再砍。而他却说:“锯树都来不及了，哪有时间磨锯子？”
我们都知道，中国有句古语叫做:磨刀不误砍柴工。如果工具不顺手，你即使用再大的力气，也砍不了多少柴。
在时代日益发展的今天，电脑和手机都要不断地更新系统，才能修复系统中的bug，使它运行更顺畅。
同理，我们人类要想在社会上更好的立足，那就得不断地更新迭代自己。
所谓不断更新就意味着要兼顾这四个方面:身体、精神、智力和社会/情感，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。
1.身体层面
是指有效呵护我们的身体:健康饮食、充足睡眠以及定期锻炼。
健康饮食就是三餐规律，多吃水果、蔬菜和蛋白质。
充足睡眠指早睡早起，不熬夜。
定期锻炼是进行耐力方面的有氧运动，比如快走、跑步、骑车、游泳等；也可以是力量方面的肌肉运动，比如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等；还可以是韧性方面的伸展运动，比如瑜伽、广播体操等。
2.精神层面
是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。
有些人是通过欣赏优秀的文学或音乐作品来实现精神层面的更新，还有些人是通过与自然交流来达到同样的目的。
比如:我在意志消沉的时候，就会看一些名人传记，通过他们的励志故事来激励自己，所有的困难都是暂时的，只要希望在，依然砥砺前行，我会在解决问题的过程中得到提升。
抑或是约上三五好友，来一场说走就走的旅行，在旅途中增广见闻，陶冶情操。
作者建议我们要整理自己的使命宣言，并且不断反思、修正、坚持它，就能给予我们精神力量。
3.智力更新
大多数人的智力发育和学习习惯都源自正规教育。一旦脱离了学校的训导，许多人的头脑就会退化，不再认真读书，不再探索身外的新世界，不再用心思考，也不再写作。
在智力层面的更新主要靠教育，离开学校之后，积极处世的人会摸索出无数种自我教育的方法。
阅读就是其中一种，可以养成定期阅读优秀文学作品的习惯，从而来拓展自己的思维。
磨砺心智的另一种有效方式是写作，通过不断记录自己的想法、经历、见解和学习心得，我们的思路就会更加明晰、准确和连贯。
组织和规划也是磨砺心智的方式。它让我们以终为始，运用大脑的想象力和逻辑力构建未来，事先预见到结果和过程。
4.社会/情感层面
身体、精神和智力层面和习惯一、二、三密切相关，围绕着个人愿景、自我领导和自我管理的原则，它有助于一个人变得独立和成熟。
社会/情感层面的重点则与习惯四、五、六相关，围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则，有助于一个人与他人形成互赖关系。
社会/情感层面不需要花费大量时间，在日常交往中可以完成。
由于这四个层面都属于重要但不紧迫的事情，所以很容易被忽视。
因此，我们要把一定的时间和精力都放在这些事情上，因为它直接影响到我们的长远发展。
这四个层面息息相关，身体健康有助于心智发展，精神提升有益于人际关系的圆满。
自我更新和完善需要一个过程，一个在成长与转变之间的螺旋式上升的过程。功课做得越足，提升的效果就越好。
我们要注意平衡健康、精神、心智和情感这四个方面，不断更新自己，只有达到平衡的人生才会有幸福感。
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