摘抄内容~焦虑处置建议

面对焦虑，我们到底应该怎么办？

逃避无用，需要自救。

这里有3个建议：

①找到自己的热爱。

人一生最大的不幸在于终日忙碌，却不知为何而忙，需要找到自己的热爱和兴趣所在。(点评:这句话论证有些牵强)

②接受现实，调整心态。

人生难免有压力，客观而难以改变，压力分积极和消极，积极促人上进，消极会带来困扰、过度消耗资源。此时需自身接受压力、正式/面对压力、主动改变自己的心态。

③转移注意力，时不时做一些“白日梦”。

对促进问题的解决来说，白日梦的作用是美妙的。

当你在做白日梦时，会进入一种出神状态。

这是一种允许你挣脱自我批评，触发创造力的状态。