今日觉察：自“恋”20210209

 

“见”

        今天，照镜子发现，自己虽然在朝着“奔五”的路上前行，发已白，皱纹已起，但眼睛没有被岁月摧残成混沌的模样，依旧保持着对世界的好奇。自“恋”一下，给自己一个微笑。

        自恋一词来源于古希腊的神话故事：传说有一美丽英俊的少年，他的名字叫纳西索斯。据说，纳西索斯长相非常英俊，少女们只要看到他就会情不自禁地爱上他。纳西索斯性格孤傲，他一直没有遇到自己喜欢的女孩子。一天，纳西索斯到湖边弯下腰喝水时，看见湖面上映着自己俊美的倒影，便立刻爱上了自己。从此，他每天都到湖边来。起初是自我陶醉，渐渐地变成顾影自怜，最后扑向水中自己的倒影求欢而死，变成了水边的水仙花。这是“自恋”一词的来由。

        自恋，通俗理解自己“爱”自己。

        六个月以内的小孩需要被家长无微不至的呵护。科胡特认为"婴儿内在的语言是“把父母作为自己的身体的一部分”。但我们通常听到的都是“孩子是我们身体的一部分，是我们生命的延续”这类认知。婴儿认为父母是他身体的一部分，是因为在六个月以前的婴儿是不会动的，他们只能躺在床上任你摆布，但是他们要吃要喝，要换尿布，这个时候，心理学说，有一个原始自恋就是认为自己是最好的，是全能的。这种全能感是谁给的呢?是父母给的，父母要在他们哭的那一刻，就马上把奶递过来，当父母把奶递给他们的时候，父母充当的是他们的臂膀。婴儿想要奶瓶，父母就把奶瓶递过来，如果父母在这个时候做的很好很及时，可以非常及时的体会婴儿的需要，那么婴儿这个时候他不会认为自己有一个非常好的父母，他会认为他自己是全能的，当我饿的时候，当我想要奶的时候，奶就来了。你们可以这样去想象，这是一种多么自大狂妄的幻想。嗯，我是世界的主宰，嗯，我说要有海，海就出现了。我说要有阳光，太阳就出现了。（摘自网络）

        我们每个人从一出生ta就有一个核心自恋，这个核心自恋(自尊的一面，另一面是自卑，三者都是以自我为中心自己为自己构建的“画像”)是一个人发展的原动力。因此从心理学的角度来讲自恋并不是一件特别糟糕的事情。

        自恋，有其消极的影响，如果一个人过分自恋，和ta 在一起的人会特别难受，因为ta只关心ta自己，由自恋变成了自私。

        从积极的影响看，水满才能溢。自恋，一个人自己爱上了自己以后，ta 才有能量慢慢学会爱别人。

        问题是已经作为成年人的“我们”怎么来“爱自己”呢？我能够想到的是首先从接纳自己开始，接纳自己的出身，接纳自己的无能，接纳自己的受限……。