艾艾贴｜正确认识经络：任脉一通，气血自足

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经络是什么？

简单地说，它就是我们身上的一个交通网，主干线叫经脉，支线叫络脉。它们分布于我们全身各处，气血就是沿着这个交通网运输到全身去的。一旦经络出问题，人的气血不能正常运行，身体就会变差。

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《黄帝内经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”一旦这个通路堵了，人就会感到不适。因此，只有经络通畅，我们的身体才能保持正常的状态。

任脉在哪里？

任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉皆起于胞中，同出“会阴”，称为“一源三岐”。任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。

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任脉起于会阴穴，止于承浆穴，单24穴（会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆）。

调理好任脉关乎女性一生

中医指出，任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。

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同时，任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。中医认为，月经正常与否和气血、脏腑以及经络都有或多或少的关系。就女性而言，气是血液运行的原动力，而血是月经的物质基础。除此之外，气血又来源于脏腑，所以肾、心、肝、脾等脏腑和月经有着直接的关系。

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如果脏腑功能失调，气血的运行就会受到影响，女性就会出现月经不调等状况。《黄帝内经》中说:“任脉通，太冲脉盛，月事以时下。”意思就是说，女性要月经正常，首先，任脉要畅通，其次里面的气血要充足。

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此外，人的面部是任脉的循环之处，因此女人面色的荣枯，更与任脉的气血盛衰有直接的关系。因此，调理好任脉关乎女性的一生，可选择艾灸神阙、关元等穴位进行养生保健。

神阙穴：

任脉腧穴。化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。

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关元穴：

任脉腧穴，足三阴、任脉之会，小肠的募穴。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。

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