13项美德

1.Temperance（节制）    食不过饱，饮酒不醉

2.Silence（沉默）             说话必须对别人或你自己有益，要避免无益的聊天

3.Order（生活秩序）         将生活中的每一样东西放在它们应该放的地方，每件日常事物应当有一定的时间

4.Resolution（决心）        做应该做的事情，决心要做的事情应坚持不懈

5.Frugality（节俭）           花钱必须于人于己有益，换言之，切忌浪费

6.Industry（勤勉）            不/浪费时间，只做那些有益都事情，戒掉一切不必要的行为

7.Sincerity（诚恳）           不欺骗人，思想纯洁公正，说话也要如此

8.Justice（公正）              不做伤害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务

9.Moderation（中庸适度） 避免极端，要容忍别人对你应有的处罚

10.Cleanliness（清洁）     身体、衣服和住所力求清洁

11.Tranquillity（镇静）      不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措

12.Chastity（贞节）          

13.Humility（谦虚）          效仿苏格拉底