中原焦点团队杨小杰坚持分享第536天2022-2-11约练挑战第8期第3周第1次共5次

                    重新整合

    罗杰斯观点：个体要克服现实自我和理想自我之间的分离、僵化和差异，就必须得对歪曲和否认的经验有所觉察。个体要允许体验的发生并且能够准确的觉察。为了进行再整合，个体需要：减少价值条件，通过从他人那里获得无条件的积极关注来增加积极的自我评价。当一个人本真的一面得到他人的接纳时，价值条件就会失去意义，无法再指导行为。最终个体重新启动机体评价过程，开始相信内部自我，对经验和感受也变得更加开放。

    如果自我仅仅是感受到微弱的威胁，而且自我和真实经验之间的差别也不大，在这种情况下，个体可以在没有来自他人的无条件积极关注的情况下实现重新整合。但这很难做到。因为人的防御机制一旦发展起来就很难再丢掉。

    助人关系的重要作用就是帮助个体战胜他们的防御，重新信任他们的机体评价过程，助人关系通过自我实现趋向来使个体突破那些通过价值条件而内化了的限制。助人关系中助人者试图进入当事人的主观世界，并理解当事人内在参考框架。