听《心力》的感悟

利用通勤的时间在车上听了樊登采访《心力》的作者邓亚萍的音频收获颇多，

作者是我们当年家喻户晓，国民喜爱的乒乓球冠军运动员，通过她介绍自己在运动生涯的不同阶段遇到的困难，以及怎么样克服这些困难的心旅历程。

同时在运动学习中也培养了模仿力、创新力、不服输找办法、多尝试等多种积极的行为模式，让她拥有了一颗敢于面对生活中的各种困难的强大心脏，而这些收获对于我们的生活会有怎样的启示呢？

随着这个话题我们也可以回想下，是不是很多时候会在精力旺盛时，去跑步或参加一种体育运动，但当我们处于低能量时很难坚持，所以说长期坚持一种体育运动并做出很杰出的成效确实是需要很强意志力的行为，毕竟趋利避害是人性的弱点，尽量储能也是一种自我保护，而怎样才能让自己一直保持着运动状态呢？

从邓亚萍的这次访谈里我也结合自己的生活梳理了几点，希望对你也有些启发：

1、越早养成运动习惯越好，如果你还是青少年能尽早的选择一个体育运动，一直坚持下去一定会给你的生活带来积极的影响。

而这也是我这几年在陪伴孩子的体育运动里感受到的显著变化。

2、通过这个运动找到团队的力量，支撑自己一直保持下去的动力，如果是有竞技的运动，这个优势将更加明显，不断的参加竞赛，接受现在不等于未来，不断的挑战更高一点的难度，让我们会更加有兴趣坚持下去。

3、设定一个可视的目标，以项目为导向，通过某一种运动的刻意练习，掌握一种竞技水平。

唯有不断提高抗压吃亏耐劳的能力，才会增强我们的信心，让强健的体魄在生活中遇到的各种困难时，快速到自己的优势点，有勇气去尝试，有安全感迎接挑战，找到自己的解决方案，更加有耐心去坚持下去，过好当下。

凡事都没有轻而易举得到，我们在享受自己付出成的倍努力后带来的收获，必定更加心安理得，以此能让我们得到自己想要的生活。

锻炼心力的最好方法即是自己不惧当下的困难，有目标有行动规划，和一个好的团队一起成长，不断打破自己的舒适区，让自己收获更多前进的动力。

愿我们都能收获一颗强大的心脏，相信自己是可以做到的，一起来创想一下吧？