你好南方
你好南方

2022-08-30

这几天不上课体能没什么消耗，食物量不知不觉中少了很多，属于一吃就饱，晚上饿了吃个桃子什么的就过去了，据不完全统计差不多十天没吃晚饭了。

因为不是刻意，从哪天开始的真不知道，但肯定是放假这几天开始的。

我喜欢叉腰，多年养成的习惯，就是从腰后两个大拇指相触，然后手向前大拇指站在中指的位置量腰部，我的腰是我的三个手掌长度。

这样的话没有软尺也可以随时随地的掌握自己有没有胖，感觉腰围加粗了赶快实施行动。

为了更有效的瘦身，今天开始加上瑜伽，好久没做了，遵循渐进才行，今天早上只练了二十分钟，慢慢来。

我有一股倔劲儿，只要给自己定了目标，就一定能完成，不是我想我能做到，而是必须要做到，加油。

不断挑战，才会其乐无穷，加油(ง •̀_•́)ง

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