2/30习惯养成的最初30天#养成一个习惯的心理准备

2/30习惯养成的最初30天

#实践第二天感悟

成功并不像想象那样难。因为我们不敢做,他才变得难起来------毕淑敏

养成一个习惯的心理准备:

01养成一个习惯最初:“30天计划”

大多数“30天计划”会经历这样的几个阶段:全速起跑期、疲惫放缓期、过渡期、颠簸期和稳定期。

现在是第二天,处于全速起跑期。

全速起跑期:前三天。在此期间,计划执行起来即阻力巨大,又动力十足。虽然在这三天,你可能不太习惯突然的改变,但通常会高度专注地行动。

这个阶段需要注意,要调整自己的节奏,避免精力透支,昙花一现。

02即时安排和协调

计划听起来振奋人心,只有实际行去做的时候,才会看到真正的效果与潜在的问题。

如何安排和协调,一些突发的棘手的各种各样现实中的问题。

为避免操作的困难,如下几点可能有效:

让计划简洁、灵活和充分对突发事件的准备。

03控制节奏

准备改变自己,这是个很好的开始。

人是习惯的产物。如果都是好习惯,那么人一定会在未来的某个时间,遇到最好的自己。

读书的习惯在逐渐发生着改变。

最初开始读书的阶段是用微信读书,读电子书,读的很快。一本稍微难一点的书,也会在4h内,一动不动的把它读完。

现在自己所列清单上的书全部将纸质书买了回来,床头3本书以上。

每天拿起一本书,花上20分钟,读上1章或2章,然后放下。

在其他的时间段,读另外一本书,保持着一天读3本不同的书,都看上一到两章。

读到喜欢的句子,还把它们摘录下来,存到素材库里。

在习惯成自然间,保持读书的节奏。

这个读书节奏的真正效果在显现:写作的灵感也开始涌现,每天都能写到500字以上。

每天都在向上生长,对遇到未来更好的自己充满向往。

我想,你也可以。

习惯成自然间

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