不要让忧虑轻易影响你的本心

「忧虑」是现代人的通病，根据统计百分之六十的病人之病因，与焦虑、神经紧张或压力有关。

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在飞速发展的现代社会里，即便是安居于家的主妇，也会因为生活步骤较简单，闲暇时间较多，常会东想西想，给自己制造许多忧虑的理由；上班族更是在「忧虑」一事上绝不落后与人，常担心股市行情、年底加薪、人事升迁、同僚之间之明争暗斗。

有些人天生喜欢「先天下之忧而忧」，「事事忧虑」的本领更是发挥的淋漓尽致，这种人即使身体不得病，精神也会「忧虑成病」;心理学家说，威胁人类生命及健康的第一号敌人不是癌症，也不是心脏病，而是忧虑，它会叫人百病丛生，甚至自杀或患精神病，从忧虑中得释放的方法不是改变环境，乃是改变自己。

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因为现代人接受的各种信息越来越多、越来越快，脑子来不及筛选、分析和处理这么多复杂信息。

从小就是从对比中长大的人更是极力证明着自己的能力水平至少达到了社会的平均值，寻求自我肯定的潜意识。如果在某一方面，我们达到或超过了社会的平均水平（或者自己的期望值），和我们的潜意识相符，我们就会觉得满足，反之就会觉得焦虑信息的爆炸让我们的生活中增加了许多用来比较的人，而且多是成功人士。

《论语》里就有一句话说明了人的这种心理：“不患寡而患不均。”更是充分体现了现代人内心的最后一丝坚守，也是为自己的忧虑找到了自认为合理的理由。

忧虑使得现代人的浮躁情绪日益增长，生活中往往是通过吃喝玩乐等花钱方式释放自己的压抑情绪，工作中更是一副大不了老子辞职的心态对待各种遇到的困难。没有了担当，没有了坚持，已经忘记了自己最初选择的初心。

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对于理想的忧虑，对于选择的无奈，人与人之前的那种亲情、友善、爱如家人的关系开始淡化了，代替而来的是物质利益、赤裸裸的金钱关系。在活着面前，我们的众多选择实属无奈之举，我们脆弱的神经几乎无力融入生活。

相对于这些忧虑的根本还是在于自己本心，本心坚守，积极面对或许就是下一个春天的来临。

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• 心存善念，常存感恩感谢的心，多想自己拥有的，不要为了自己没有的东西而劳神，多想积极向上的，少参与负面伤感，难得糊涂，难得糊涂，精髓还是自己慢慢体会。

• 不要天天杞人忧天，明日自有明日愁，不用今天就开始想着明天的事情，因为，昨天的忧愁，今天还没有解决，所以应该跳出这个循环，积极面对每一天，把握并爱惜今天每分每秒的时间。

• 尽可能的过简朴的生活，现代人多有过度话费过度享受的现象，只有平常习惯于简朴，才不会在出现不稳定因素时慌乱，而对生活失去信心，由俭入奢易由奢入俭难，得失间值得人们深深体会。

• 培养正确的价值观，常说三观要正，真正的三观端正，没有人都有自己的标准，最低标准就是问心无愧吧，应多从事一些有意义的事情，享受日光之下的劳苦所得，常保喜乐之心，人生才不至虚空。名声、地位，美貌、权力固然都有有它们可爱的一面，但是终究不是永远不变之物，若是一生只在追求将朽坏的，却忽视了那不朽坏的，当人生之尽头到来时，那真会是一场空。

• 「知足常乐」不止说说而已，圣经上说「只要有衣有食，就当知足；那些想要发财的人，就陷在迷惑，落在网罗，贪财是万恶之根，有人贪恋钱财，就被引诱离了真道，用许多愁苦把自己刺透了。」从来没有看过有人自己觉得所拥有的钱财已经够多了的，人心都不知足，会制造许多愁苦把自己捆绑住，更多的钱财、名声、地位事实上都不能满足人的心，所以知足是一种心境，是摆脱忧虑的最直接方式，知足了也就不再忧虑了。

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人无近忧必有远虑，只是在说睿智的人恰当好处的掌控，适当的忧虑使人前进勇闯，争取更好的生活和工作，忧而成疾确实心理素质差的表现，积极生活，面对前方，我们更努力！