紫看人生
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及时沟通――人际关系的核心

《由内而外的教养》作者丹尼尔：在与孩子沟通相处的过程中，除了考虑孩子的感受，父母也要考虑自己的感受，否则孩子就会缺乏独立性。过分依赖父母，在独处时缺乏安全感，父母也感到筋疲力尽！

健康的依恋关系共同点是及时沟通。

一，及时沟通，建立联接

1及时沟通：在交流的每一个瞬间，父母与孩子能立刻感受到，并理解对方发出的信号，及时做出回应。

2它需要孩子和父母双方，彼此尊重，积极回应，协调配合！

它是人们培养和建立人际关系的核心所在！

及时沟通的方式语言和非语言。

用心倾听，留意孩子表达的信息，而不是专注于自己的想法和感受！

3及时沟通的重要性

现在的孩子的需求已经上升到，需要被理解、被关注，父母也应该与时俱进！

没有及时沟通，会导致孩子觉得自己不够好，自卑。

二，如何及时沟通

1建立真正的联结

沟通中，父母换位思考，站在孩子的角度思考，感同身受，尊重孩子的感觉。

沟通中，接纳孩子的感受，并不是接纳他所有的行为。让孩子表达出自己的愿望，父母在不拒绝孩子，也不马上满足孩子的要求，还是能和孩子在心理上建立起联结。

这在正面管教里叫做“纠正前链接”

3放下改变的目的，融入孩子！

孩子不善于与他人相处，父母要面对和接受，帮助孩子学会社交技能。

不是改变孩子，而是融入孩子，跟孩子站在一起

3真实地面对双方

不做完美的父母，而是真实的父母！

真诚、简单、直接告诉孩子，情绪是什么，孩子也能从中获利。

沟通是双向的，既要尊重孩子的感受，也要尊重我们自己的。

沟通时时刻刻发生在生活中，各种人际关系，都需要及时沟通，把及时沟通作为养育目标。

小结：父母敞开心扉，倾尽全力感受孩子的想法，用心倾听孩子表达的信息。

每日践行：1,及时沟通，积极满足的交流需求，不仅可以促进亲子互动，而且双方感受到彼此的心联系在一起。

如果孩子很小的被理解的需要，没有被接纳，都有可能变成大问题。

2,与朋友相处时，及时沟通，我们内在的自我与外界紧紧地联结在一起，使我们超越自身的局限

不断运用及时沟通，形成一种连贯地亲历式自我，连接过去、现在、可预期的未来。

3,工作中，及时沟通，减少猜忌和误会！

向上沟通，事半功倍！

人际关系都要及时沟通，多沟通，主动沟通！

及时沟通，保持良好人际关系的最佳状态。

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