偲儿
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2022-03-25睡足了很好

昨天晚上十点半前睡的很困，但是早上五点半起来还挺精神的，现在发现月凡真的很自律，我发现如果能保持每天十点睡觉早上五点起来做大白只吃素，这些坚持十几年真的不是一般人能每天都坚持的，还有每天坚持写作和阅读，早起跑步和运动

我感觉自己真的还是不够自律，我现在发现自己每天好像靠惯性在生活，昨天听到论语中每日三省吾身，所以还是要好好反思自己，要有静心思考的时间，就是要安静下来好好想想，不要盲目地一直在做事情。我好像也不想每天都晕晕的过去了，尤其是现在感觉时间过的特别快，昨天好像才周末今天已经周五了，可能高三大家一直很忙都没有时间想想每天都是怎么过去的，就是在匆忙地过着。

反思家庭，自己和工作。

我应该每天养成的好习惯，1、看书，记录自己的想法。看电影而不是刷电视剧。少看手机，尤其是在床上，手机不上床，这样睡眠会好。2、每隔一天做面膜3、早起运动跑步和大白或者瑜伽4十点结束所有工作睡觉5减少吃的，先喝汤再吃饭，留一点零食饿的时候吃。例如酸奶和水果。6、象小仙女一样生活，能不说话就不说话，多思考少说话，听别人说看别人做。

昨天小路的课上的很好，我在想每个人还是要有自己的想法，不用管别人怎么说，你自己想的接受一些别人的建议，每个人只能从自己的角度给建议，自己的路还是要自己走，没有人能够代替。所以要加油啊

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