学会自我PUA

如果问我，用年轻的我与当下比较，更喜欢哪个，我会毫不犹豫的选择当下40+岁的自己。

是真的打败岁月了吗，是胶原蛋白依然满满吗，都不是，斑点一直在，眼袋一熬夜就出来，眼角的皱纹细细密密，法令纹依然很深，荷尔蒙下降是按正常规律走下坡路。那我说的美从何而来？从心而来，从而散发出来外在独特的有光的美。

写这个主题，源于一天早晨一个有钱有闲的朋友给我发的微信：我不够好，我很自卑，我觉得自己特别胖特别丑，我在家里一无是处。因为有几年的相处关系比较熟，我就跟她开玩笑说，把你刚赚到的三百万转我帐户吧，转完后你去大自然赏赏秋，光大自然赐于我们的美好就足以让灵魂颤栗，怎么还有心思在这里哼唧呢。

人到中年，随着身体的衰老，我们的气血开始不足，如果一个女人在这个时候没有发展出一个长着脊梁骨的内在自己，就很容易崩塌，因为过往年轻的时候，我们还可以靠皮囊与硬拼撑着，到这个时候，这些就不管用了，再也无法带来更多的价值填补，所以就会出现这样的状态--我虽然拥有很多，但我觉得我什么也不行。

这个时候，中年女性真的要学会自我pua，所谓的pua就是正念导入，而这个正念导入背后有着每一个自卑的人都需要面对的功课，那就是自我接纳。

从学了心理学以来，我有过千万次细微的观察，当我的内在比较放松对自己较认可的时候，就会呈现出比较柔和有光芒的外貌，而当我内在对自己某一个地方或者衣品搭配没有好评的时候，我越在意，外貌常常会呈现出一种拧巴的丑，甚至有时候会进入一种老态的狰狞，俗话说，35岁之前的容貌是父母给的，35岁后的容貌就是自己创造的，真是一点不假，当胶原蛋白不再，青春流逝，紧致的皮肤与弹性的肌肉一点点的消失时候，我们还能靠什么撑得住一个得体的优雅的外在，那就是我们的心与内在世界。

一个内在世界稳稳的人会呈现将相，一个内在饱读诗书纵览人生的人呈现从容，一个内在与自己与世界和解的人，呈现的是自在与喜悦。

一个自在与喜悦的人，即使满脸皱纹，也会散发出活生生的属于生命的光，那种美，无可替代。

给活到中年，仍然无法自信，仍然活在一些起起伏伏的情绪当中的人儿，给出以下的几点建议：

1. 试着做一个平凡的人，与自己和解。我们每个人都有一个超出自己真实面貌的自己，那可能是父母要求出来的我们，也有可能是我们为了逃避内在的自卑虚构出的自己，总之，我们总觉得自己不平凡，从小就开始想成为那个“不平凡的假我”，这就像罗圈腿永远不可能整成直的，黑皮肤永远不可能白嫩一样，我们终有一天要醒过来，面对真实的自己，接纳并不完美的自己，并勇敢的接受一个事实，那就是我们以真面目活着，可能会有很多人离开，但是只要我们不自我放弃，即使我们是块碎玻璃渣，也会在太阳下发出真实的光芒。

2. 与内在小孩子搞好关系，赞美她爱她。当我们接受了自己的真相后，要跟一个你在这世界上最最重要的人搞好关系，那就是你的内在小孩，如果你不疼惜她，天下没有人会疼惜她，你不尊重她，也不会得到天下人尊重，很多女人的误区就是在情爱中找到一个疼自己爱自己的男人，这一生就算是圆满了，真相是，我们不爱自己，不与自己的内在小孩建立真正的亲密与融合的关系，我们想拥有亲密的亲密关系难于上青天，我们与所有人的关系，就是与自己的关系。

3. 接纳并高度认同自己，支持自己与别人不一样。在这个世界，美没有统一标准，优秀不一定遵循社会规则，我们很多时候自卑都是比较出来的，当我们放下比较，我们才能发现并接纳自己与众不同的美，当我们支持自己，并每天对自己进行赞美，终有一天会活与属于自己的美与自由。