新春佳节说说节

节日

这几天放假过春节，今天就秉着“娱乐第一，求真第二”的随便精神，随便聊聊“节”这个字。

我们常过的国庆节、儿童节、劳动节这类喜气洋洋的节，是一种人为设定的，具有纪念性质的日子。这一天通常用来纪念特殊或者重要事件的发生。英语中，我觉得对应的词应该是day，和holiday。

节 气

但是，在中国传统文化中，除了纪念日，节更多的是指节气，一种古代天文学里的时节和气候。在英语里，对应的词是solar terms。solar译作太阳能，或者阳光，总之与太阳有关，那么也就可以看出，节气与太阳有关，是天象决定而非人为设定的。

古代中国，作为靠天吃饭的农业国家，务农和生存必须遵从地球与太阳、月亮相互间的运行规律。因此中国的农历并不只看阳历，也不只看阴历，而是阴阳合历。而阳历中，有二十四个节气（其实是十二个节气和十二个中气），是由古人根据地球围绕太阳运行轨道上的不同位置标记的，决定了自然界的四季交替，以及十二生肖的排列变化等。那么初一、十五，廿三，廿四这些日子，则是属于阴历的算法，是依据地球与月亮的关系来标记的。据说，目前世界上只用阴历的地方只有以穆斯林为主的阿拉伯国家。

从天人合一的思想角度来说，节气的变化不仅仅影响到农作物，也深深的影响了人类。比如，一些体质敏感的人，在某些节气前后，身体会有不同的反应，诸如湿疹，关节疼痛等等。甚至严重点来说，每年冬至前后，总有人熬不过去，被民间称为老天收人。因为冬至这一天，是自然界从阴转阳的转化节点，相反的，夏至就是自然界中从阳转阴的转化节点，这两个阴阳的转化，可以说是自然界影响人体最大的关卡。还有一些疾病，对某些人来说，过了某个节气可以不治而愈，比如一些流感，过了一段时间后，自然就消失了。所以节在这里也有关卡，障碍的意思，一旦突破了也就顺利了。

解剖关节

然后，在人体上，也有节。

解剖层面上，有关节。关节可以理解为骨头与骨头连接的部分。大体可分为不动关节，少动关节和活动关节。但一般说的主要都是活动关节。在瑜伽的习练中，主要运用的也都是活动关节，比如脊椎，肩，肘，手指，髋，膝，脚踝，脚趾不同方向的屈伸、扭转等等。几乎所有的瑜伽体式，无论站立、坐立、俯卧、仰卧，都是由关节活动的不同形态组成的。起到变化和稳定体式的作用。甚至从广义上来讲，一切体式都是关节活动。当然，虽然关节如此重要，体式的发力点却不在关节骨上，而是要在肌肉上，否则容易受伤，这个在习练中是需要时刻注意的。

能量关节

从能量层面的角度来说，关节是人体能量的聚汇处，也是脉轮所在的位置，如同城市的十字路口处，人流总是最多的。关节的正常活动，也可以疏通和提升人的整体能量，体式就能保持的非常舒适和稳定。也就符合《瑜伽经》中对体式的定义：体式是稳定舒适的姿势。

虽然传统瑜伽中，并没有各个关节活动的单独习练，但是一些看似简单的关节活动却是瑜伽体式中极为重要的一部分，它即是基础又是精髓。一个初学者，如果缺乏关节活动的练习，在体式中容易受伤，并且进步非常缓慢。即使做了几年的瑜伽，进步也是有限的。

八 虚

在古代中国，也十分重视关节。通常把两肘、两腋、两髀、两腘（即膝盖窝）八个关节，合起来称为八虚，当然，还有些说法是，八虚是关节屈曲状态下的凹陷处。虚从形态上可以理解为空洞，从状态上来说又比较薄弱，因此八虚不但与五脏关系密切，同时也是五脏的留邪处，甚至可以从八虚来观察五脏的状态。

《黄帝内经 刺法》：
肺心有邪，其气留于两肘；（两肘，肺脉手太阴、心脉手少阴二脉所行，故肺心有邪，肘为候也。）肝有邪，其气留于两腋；（两腋胁下，肝气在中，肝有邪，腋为候也。）脾有邪，其气留于两髀；（脾足太阴脉，循股内前廉入腹，故脾有邪，髀为候也。）肾有邪，其气留于两腘。（肾脉足少阴，出腘内廉，故肾有邪，腘为候也。）凡此八虚者，皆
机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，因不得住留，留则伤筋络，骨节机关不得屈伸，故痀挛。

那么在日常保健中，可以经常敲打和刺激这八个位置，使得身体气血通畅，去邪除恶，有助健康长寿。

立 春

今天是2019年2月4日，是立春，也是除夕，是阳历的第一天，也是阴历的最后一天，这种现象比较少见，下一次据说在2057年。今天的生肖更替，并不像每年春晚说的那样，在午夜24：00点迎来新的一年，而是要看立春的时间点。即今天立春时间是中午11:13分，那么在这之前出生的宝宝还是属狗，11:14分以后出生的宝宝就属猪了。

立春之后春天就正式开始了，《黄帝内经 素问 四气调神大论篇》里说

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

也就是说，在这个季节里，天地间的万物逐渐开始生长，睡眠要从冬季的早睡晚起改成早睡早起。穿着打扮上不要束缚自己，但也不要穿的太少，因为此时经过一个寒冷的冬季，地底蕴积的寒气也开始逐渐升发，所以容易着凉，尽量春捂秋冻。没事要多出去走走，踏踏春，接触大自然。这个季节反应在人体上则是肝胆之气会比较旺盛，饮食中就要省酸增甘，避免肝木之气过盛而克脾胃之土。那么，如果生活方式违背了春季的特点的话，到了夏天就会有寒症，所以一定要注意春季的保养。