用心感受——《正念的力量》

正念的力量

一花一世界，一树一菩提，一叶一如来。

你的所有注意力都在当下的那一件事上，你就会安住当下。

人非圣贤，不良情绪在所难免。当痛苦、愤怒等不良情绪来袭，我们要做的并不是逃避和抵触，而是体会它，照顾它。善护念，心方安。

每个人内心都有着光明的佛性，上天堂不增，下地狱不减。但是这个佛性却被积习给遮蔽了，无生累劫。我们要做的就是破除积习，改变惯性。面对无常，如果我们能够保持正念，缩小我执，体会和照顾自己的情绪，你会发现无论你身在何处，其实都是一种静坐。