只有行动起来，我们才不会陷入焦虑和困境当中

当你焦虑不安时，让你的行动走在你的思维的前面，会让你从焦虑的怪圈中跑出来。

最近一段时间里，我变得越来越忙碌了。白天的我，不再闲着无所事事，而是“有事可做”。

前一阵子的我，在白天打会游戏、冲关，冲完关后期待着午餐或晚餐吃些什么，然后等着时间慢慢流淌。到了晚上，我会找一部经典的电影或是沉迷在电子小说的世界里不可自拔。这种生活方式看上去轻松、自在，却多次让我在睡前对自己的状态感到不满。

我是个容易有心事的人，一有心事就容易胡思乱想（特指睡前）。每次睡前，我会问自己，我今天干了什么？然后复盘今天的生活和状态。每当我的答案指向——“似乎这一天又白费了”的时候，我会感到十分沮丧、甚至失落。我清楚地知道，无所事事、无聊地玩游戏、只想着娱乐不是我想要的生活。

前几天，我把自己这阵子的低落和颓废状态告诉了从前的某位朋友。她对我说，当我从一份忙碌的工作中抽身离开时，就应该提前预想到这样的结果，而这种结果是应该被“允许”的，也是正常的现象。

“但是，”她对我说，“当你已经‘沉迷’这种现象的时间足够长的时候，你觉得不适、不舒服，你必须得逼自己从这个怪圈里走出来，你必须逼自己一把。”这个怪圈就是“我想休息”——“娱乐或放松”——“之后”——“我反而因为什么都没干而觉得心情沮丧”——“不满足当下的状态”。

我从朋友处接收到了一个强烈的信号：我的潜意识正在刺激我改变当下的这种状态，导致我从心理上产生了不愉快甚至焦虑、沮丧的感觉。负面情绪的出现恰好告诉我：是时候主动做出改变了。

只有行动起来，我们才不会被看上去布满荆棘的道路吓倒，我们才能拨开与焦虑、不安等负面情绪纠缠在一起的重重迷雾，我们才能找到与自我相得的更好的状态。

所以，我行动起来了。最近几天，我重新恢复了“忙碌”的状态。我会在上午认真学习1.5-3小时的职场相关课程（b站上面有很多、免费的），下午再花1-1.5小时的时间复习今日所学内容，并向他人分享以加深对自己有意义的部分内容，同时也为确认下一阶段的职场突破方向做好准备。

到了晚上，我依然会“逼”自己坚持每天写作1000字或完成一篇不限体裁的原创文章，发在或提前定时在微博等平台。睡觉之前，我至少会抽10分钟时间完成今日的阅读任务，逐渐恢复每天阅读的习惯，慢慢延长阅读时间。哦，对了，我正在有选择性地在早上或下午抽1小时进行有效的体育锻炼。

每天学习职场视频、花时间准备下一份工作、写作、看书、健身的状态，让我重新找回了过往“奋斗”的自己，让我不再经常性甚至习惯性地陷入自责、焦虑、内疚甚至愧疚的怪圈中，也让我从有所收获和有所输出的“工作（学习）”中重新获得了成就感。

我想，迈出第一步就像在困境中主动拨开迷雾一样。这时，我们的双眼被擦亮，我们的心灵不再被未知的恐惧所束缚，我们往前走就能看见洁净的天空和飞翔的雄鹰，一切美好才刚刚开始。

旧的一天结束了，新的一天将要开始了。