210418 一日三省（478呼吸法）

210418 一日三省

1）今天要感恩的人与事：老三会议，拆墙噪声，一人带娃一日，公园、万科、南区，回家扫尘...感恩有娃相伴。

2）今天做的还好及欠妥的地方：算全心全意陪娃，幸没回佛山，缘份的天空。

3）今天学习或强化的学识、思维与灵感：4-7-8呼吸法：吸气4秒，弊气7秒，吹气8秒。可助失眠与冲动。