20180506 今日思考 “复利”来敲门

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昨天参加了第一场正式的马拉松比赛，没有任何悬念的完成了比赛。这次我们一起去的三十人，大多都跑过十公里，但却很少跑过21公里，跑之前还挺担心的，但真正跑的时候才发现自己多虑了，大家都比想象的要坚强太多。

因为大家都过跑步的经验，因此只要控制好配速和心率，就一定跑的更从容，最终大家都跑下来了。

回程途中，我就思考，这是什么原因造成的呢。

我想这一定不是幸运，追思究竟大家之所以能够到达终点：

这并不是什么幸运，而是以往运动的复利。

这次去的同事虽然没有跑过长跑，但却一直在持续运动，对于运动的基本要求是了然于心的：

正确跑步姿势的掌握，心率配速的控制，跑步拉伸的方法都很熟悉，在此基础上，控制好自己的配速，心率和补给自然就“意外”的跑完了。

原来这都是长期跑步复利“惹的祸”。

因为长期的刻意跑步，让身体具备了运动这个应用顺畅运行的条件，这次半马跑步，也不过是让跑步这个应用运行更久的一次尝试而已。

任何一件事情，一个问题，只要投入在上面的注意力足够多，练习的足够频，优化的足够快，就一定会产生复利收益。理财如此，运动也同样适用。

自己身边的很多朋友经常问我，如何让自己学会跑步，我说最好的窍门就是先连续运动上一个月，哪怕是每天两公里，只要持续下来，就一定会尝到甜头，并从中感受到乐趣和成就感，进而促进自己愿意继续运动下去。

然而大多数情况下，却又很少人能做到，大部分人都认为这太难了。

太难？

为什么会认为难呢？所谓的难，是指自己不会解决问题，不会的方法。而持续跑步这件事显然并不存在难度，你都已经告诉知道解决问题的方法了，怎么还会感觉到难呢？

这其实不是难，而是不自律，自己的理性打不过基因的本能懒惰。

这才是问题的根源。

本质上还是自己驾驭不了自己的本能行为而已。尤其是无法驾驭自己，让自己把注意力投入到运动这些长期收益的刻意练习行为中去，在每一次做决定的时候，长期收益的行为总是在被即刻的本能愉悦打败。

因此我们所谓的“太难了”也不过是让自己活在更贪，更懒的即刻本能世界里的一个借口而已。

我之前在每日思考总结过一句话：

不舒服的时候就是进步的时候。这句话对一般人是无感的，但对真正通过自律行动成功驾驭自己本能的人却早已了然于心，并成为了自己更强的生存决策模型。

要知道，任何一项本领的复利获得都不可能存在绝招，在这个信息爆炸的世界，任何技巧，取巧都会被快速扩散并成为任何人的标配，但这并不会拉开很大的个体区别。真正产生人和人之间的巨大差异的却总是这些“笨”办法：

基于长期生存收益的持续自律，刻意练习的付出，生存模型的迭代，最终就一定会有复利来敲门。

今日思考，不求绝对，但求养成思考的习惯。