中原焦点团队网络初级30期阴丽丽坚持分享第一百九十一天约练分享2022.3.5咨询次数（13）咨询师（3）来访者（8） 观察者（2）

      今天上午在做完复盘后做了一场约练，自己作为来访者，谈了自己的“断舍离”，生活中需要短的有哪些，希望多发生的要哪些？真正想要的有哪些 ？这些都是自己目前的困惑！但当下里对生活的安排，所有的问题都集中在了时间安排，时间安排的聚集点又落实到了孩子的睡眠时间，当孩子能够早睡早起时，自己就有了时间，自己晚上就可以早睡，早上就可以早起，这样的话就可以去做自己想做的事情！那么如何让孩子能够早睡呢？通过一点点的梳理，意识到了自己的游离状态以及对孩子的影响，这样的话需要改变的是自己，先管住自己的当下，再来管理孩子的时间，和孩子一起去制定规则，按照规则约束来管理时间，这样的一小步便可以满足我们早睡早起的需求，进而达到自己的目标！虽然只有短短的几十分钟的时间，但咨询师通过陪伴、倾听、共情、正向反馈引发了我的思考，咨询师温馨的陪伴是我找到了自己最想要的，一次简单的约练却有着不同的收获，感谢咨询师的陪伴！

      今日难得

1.今天早上的复盘感觉自己很唐突，但也是一次大胆的尝试，生活中避免要遇到类似事件，从中自己也学到了很多，有一个优秀的小组、团队这真的很难得！

2.今天爱人带儿子去上钢琴课，我在家复盘、约练，这样专心的学习机会真的很难得，能够得到爱人的支持也真的很难得！

3.今天一早把自己要做的事情做完了，感觉很轻松，这真的很难得！