百日减肥计划第76天

    今日体重77.2kg，相比昨天-0.2kg（...），目标75kg，周期100天，剩余24天

今日运动：

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走21分钟

    5.有氧拳击15分钟

今日餐食：

    早餐：火腿鸡蛋面、水饺（80g）、煌上煌鸭锁骨

    午餐：西红柿黄瓜炒蛋、煌上煌鸭锁骨、米饭

    晚餐：全麦面包

    加餐：酸奶、地瓜干、香蕉

    水：3400ml（包含茶水、柠檬水）

昨日情况:

    运动暂停一天

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。