《刻意练习》阅读Day2

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【阅读日期】2019.08.22

【阅读者】刘月

【阅读时长】1.5H

【阅读页数】66页

【阅读感悟】

1、想要成长，必须要学会逼自己走出舒适区，而如何更好的走出自己的舒适区呢？制定刚刚好够得着的小目标。

2、做自己不愿做的事，做自己不擅长的事，自我的能力边界才能大大得到拓宽。

3、大脑和身体一样，不断的训练能打破它们的阈值，而且通过不断打破自我的平衡，可以一次又一次发掘自己的潜能。自我潜能的开发，其实就是不断提高自己阈值的过程。

4、用进废退的道理，处处可见，而一直停留在舒适区，时间长了，就容易“逆水行舟，不进则退。”

所以，时刻抱有危机感，不断地倒逼自己走出自我舒适区，生命的宽度才会越来越宽。

5、大脑跟肌肉一样，越是加以针对性重复的训练，它就越强大，所以预防老年痴呆的最好办法就是勤用脑，让脑子转起来。