高效十五法则

秘诀一：时间是你最宝贵也是最稀缺的资源

数字1440的力量

秘诀二：确定你最重要的任务，并且将它放在其他事情之前完成

什么是你的”第一目标“呢？什么是你的”要务“

确立“要事”的优先地位

你的“第一目标”是什么

认清你最重要的任务：利用早餐最重要的2h

秘诀三：根据日程表来做事，而不要根据任务清单

停！不要再做任务清单了

过日历的生活

封闭时间：安排一大块的时间对你来说是重要的事

重要的事情应该尽量安排在一天早些时候

不要废除你的目标

象对待你和医生的约定一样对待你的封闭时间表

秘诀四：当你认识到要怎么打败将来的自己－那个不能信任的自己，拖延症就可以被克服的

如果你是一名教育家，这要怎么实现呢

你知道这周要做什么？你怎么确保自己不拖延呢？

永别了，拖延症

拖延症和懒惰没有关系

拖延的原因

你缺乏足够的动力，而且／或者

当你在制定你的目标或者任务清单时，你低估了未来情绪的力量

拖延症克星之一：时间旅行

时间不一致：和未来的自己做斗争，在现在会妨碍我们

未来的自己就是最好的自己的敌人

你希望你未来2～3年成为什么样子？eg：健康、开心、跑世界各地的打卡马拉松，家庭幸福、市场／招生／续班／教学／服务系统创建者

你希望你未来5分钟后成为什么样子？

拖延症克星之二：痛苦和愉悦

做这件事情我能获得怎样的乐趣呢？

如果我不做的话会感到什么样的痛苦呢？

每天运动锻炼：瑜伽伸展、柔韧性训练、跑步

拖延症克星之三 ：可靠的同伴

拖延症克星之四：奖励和惩罚

做到奖励：奖励去吃东西、买想要的东西

做不到惩罚：给相应的处罚金

拖延症克星之五：向理想中的自己迸发

我是一个健康、积极向上、乐观的人

我是一个教育家、企业家

我是一个晨醒人

我是一个慢跑者

我是一个影响更多人的人

我是一个愿意分享人

我是一个可以给家人安全感的人

我是一个财务自由的人

拖延症克星之六：足够好的目标

秘诀五：总会有更多的事情要去做，总会有更多的事情可以做，要接受这一事实

下午5点，零负担准时下班

顶级精英们为什么看上去总是那么冷静、无压力，总能在任何时候都展现最好的一面呢？

平衡“内疚感”的秘诀：

总是会有更多的事情要做，也总是有更多的事情可以做

你需要对所有人的所有事情负责吗？

醒醒！事情是永远做不完的

秘诀六：总是带一本笔记 本

维珍效率法

如何使你的大脑安静下来？如何抓住了不起的主意

三样珍宝

你的照片

图书收藏

记日志：笔记本，随时记录

如何记笔记：

这些伟大的思考者们，都会将自己的观察、想法，或者马克吐温的笑话记录下来

用手记笔记

新笔记本、

水笔、

附一张自己的名片

笔记本内页写下当下的时间

把所有事情都记下来，所有你不想要忘记的事情

建议或启发性的格言，书的后面记录

每次电话前，日期、时间、谈话人名字记录

第一次见，记录下来：关键目标、行动、下一步计划

笔记本，结束日期

每年新年第一天，形成传统回顾日志

做－框

放在日程表事件－圈

后续行动－！

提问－？

重要，关键主题－＊

秘诀七：控制好你的收件箱

关闭所有的邮件消息提醒

每天只检查3次邮件，使用321-0

马上实行4个D原则：Do做－delegate委派－Defer推迟／delete删除

归入档案

三思

在主题栏写明要求的任务

让邮件简短－实实在在的简短

秘诀八：会议质量控制

会议为什么糟糕

会议开始的比计划晚

会上有一些不合适的人

帕金森的琐事定律

会议不合常理的打乱一天的计划

会议由不合适的人掌控

制定高效会议的秘诀：

开会前向与会者寻求关于回忆议程方面的意见

明确指出会议目的

明确指出谁是会议主持人

确认所有受邀参会人员：越少越好，留重要人员

尽可能列出会议议题

时间计时器

如果可以站着开／散步开

开会禁止带手机

每日15min碰头小会

事件、数字、问题

秘决九：say，No拒绝所有不支持你实现近期目标的事情

小心远处的大象

每一个yes，意味着要对另一件说no

现在我们觉得以后不会有这么忙是大错特错

秘诀十：帕雷托思维模式－二八法则

80%成果取决于20%行动

阅读：每章第一段、最后一段、每段话的第一句

寻找捷径－把重要的事做到极致

确定对你来说，最重要的20%目标和工作来减少工作量和压力，提升幸福感

你哪些20%时间，产生80%价值

秘诀十一：时间花在能充分利用你的专长、充分发挥你热情的事情上

我该做些什么才能搞定这件事?~我该怎么做这个呢？”

积极把工作分派下去的人，工作效率和幸福指数会更高

用好自己的专业技能

放弃、分派，或者重新设计任务

放弃：我可以放下什么工作？什么事情我可以完全不做？

分派：哪些工作我可以分派给下属？哪些工作我可以外包 出去？

重新设计：哪些工作需要我换种节省时间的方式继续做？

学以致用，问自己

这个任务对我或对公司来说有多重要？

如果我完全不做会怎样？

我是做这项工作的唯一人选吗？

公司内外哪些人可以完成这项工作？

这个结果怎样才能更快实现？

如果我只有一半时间，这项工作怎么完成呢？

那些你不喜欢做，又不擅长做的事会让你放慢步调，偏离目标，或者效率低下，

外包给别人（最理想是这个人既喜欢，也能胜任这件事）－雇佣别人

接下来几周，你会把什么事情外包出去？

秘诀十二：主题日

专注日

创收活动：一、三、五晚、六、日

缓冲日

处理邮件、举行内部会议、分配任务、培训、教育活动

周二

自由日

无任何工作、放假、休息、做慈善

周四白天

办公时间的主题

自律、有经验

秘诀十三：凡事只做一次

凡事只做一次的心态

凡事只做一次的日历安排

只做一次简化任务

少于五分钟，立马去做

秘诀十四：改变早晨

人生savers系统

s－silence（沉默）（平和、感恩、冥想，或祈祷）

a－affirmations（肯定）（目的、目标、优先事项）

v－visualization（形象化）（把目标或者理想生活清楚的呈现在心里）

e－exercise（运动）

r－reading（阅读）（关于自我提升的书籍）

s－scribing（书写）（日志）

用每天第一个60分钟进行晨礼来提升思想，改善身体和精神状态

明天早餐你会把闹钟设定成几点呢？

秘诀十五：精力最大化

早晨精力最集中时

番茄工作法：255

精力和注意力决定生产率，而不是时间

明天你会怎样增加自己的精力呢？

E－3c系统，化零为整

E－Energy(精力)

扩充精力、增强注意力在同样时间取得10倍生产率的最重要秘诀

充足睡眠、补充精力的食品、坚持锻炼、早起仪式、工作于休息穿插进行

c－capture（捕捉）

任何事情捕捉到笔记本，再扫描到印象笔记

c－calender（日历）

不要讲待办事项做成列表，直接放到日历上

要务时间

主题日

c－concentrate（专注）

早晨、番茄工作法

立即行动就是现在

有思想！有目标的活着！

一天只有1440分钟

20个管理时和提高生产率的方法

每次下厨不要只做一餐

卸载手机备忘录，用照片记录

将手机设置为静音关闭所有提醒

早餐时饮用健康的蛋白奶昔

永远不要看电视直播，因有广告穿插

千万不要看电视

利用驾驶时间听书、看书

给他人打电话前永远提前通知对方（当然社交电话除外）

尽可能避免生活中的高峰时期

使用2个显示器

制定终止事项列表

提醒他人有“截止时间”

与生产率高的人在一起“玩耍”

别让周围的人打扰你

成打的买生日贺卡

使用电子付款方式

不要回答陌生号码来电

拥有一名商业教练、导师或者策划团队

通过多种渠道释放信息

完成比完美更好