019/100郑昊《向前跑：2018剩下的2/3我给你几个忠告》

从郑昊老师分享的7个忠告中，我的体会是做真实的自己，笨一点、慢一点没关系，慢慢来，改变本身就很慢。郑昊老师从焦虑、失眠到脱颖而出是从7个方面去做的。

001.目标

将自己的目标写下来，写在九宫格上，每天或每月对照自己的行动是否向着自己的目标前进。

002.行动

对照目标，每天起床后就开始行动。

003.姿势

不管姿势多难看先跑起来再说，先完成再完美；想想要做事情背后的意义，意义越多越好；要有要做就做到第一的决心、做到最好的信念，不敷衍了事。

004.专注

不受干扰专注地去做事。不斤斤计较、不抱怨，不被坏情绪、嘈杂环境牵着鼻子走。

005.反省

记录自己一天当中都是怎么度过的，每天晚上睡觉前想一想这一天自己哪些做的好，哪些做的不好，每个月想想自己都做成了什么，什么没做成。

006.差异

第一个提问者的跟第二个提问者准备的时间没什么区别，但在第一提问者提出问题后，后来的提问者就会很多，与其这样不如一旦有机会就做第一个提问者。想想不要和大家一样，做自己特别之处。

007.同伴

发出自己内心最美好的心里话，让大家了解你，接受你；我们都是同行者，不用异样的眼光看待别人，发现别人的好；利他从通信录开始找到155个联系人定期问候、发红包。

这次郑昊老师分享的干货很多，知道并没有什么卵用，想想如何做到，主动主动主动。