0708 BC普拉提实习教练第7天

昨天上午进行了第二次团课的内训，内训结束感，对于如何去讲口令感觉更为清晰了，在初级阶段都是有套路，按照套路把最基础的做好，应该就能弄出个一二三四五，内训的内容是在培训里面是没有的，都是教练们实际总结经验出来的，非常感谢他们分享出来，我们这些初级选手少走了一些弯路，可以更快更好地步入正轨了。

昨天临时才发现芝麻和康康教练都来了青海路，然后就按照要求给他们上课，过程是蛮紧张的，紧张的点在于第一次课程没有课程设计，都是非常临时脑子里面想出来的，觉得自己没有准备好，不能以最好的状态给他们上课，但来都来了，就上吧，就按照自己之前学习的内容先给康康教练上了一节课，课后给到了比较有用的反馈。

如果一个客户就是想来评估的，可以就系统地按照流程评估一下，也要有选择性地去告知对方你看到的信息，首先看到的信息不一定准确，其次看到信息你并不一定能解决，告知了也没有意义，最后可能容易起到贴标签和强调的作用。如果一个客户就是想来体验的，可以就先花半分钟看一下下肢排列，头颈肩状态，之后就可以练起来了，在练习的过程中可以去看到对方各个关节的活动空间。这是康康教练给到的最重要的信息了。

之后给芝麻教练上课，没有那么多时间了，简单问询了一下对方的需求，脑子里面就已经有了几个动作，然后就开练了，和芝麻教练练习心里更加没底，一边练，一边看着时间是到哪里了，没底的原因也是怕露怯，怕教得不好，之后也给到了非常有用的反馈。

首先在给肋骨的触觉提示时，不能太用力，要给对方活动的空间，手指的力也要把握好，不能去扣对方。

其次在不同的动作，语音语调，节奏要转换一下，如果是增强本体感受的动作，可以用比较缓和的语气，慢一点，如果在一些需要一些力量和更多延伸动作的时候就要快一点，语速要快一点，这样相比于慢速，不会那么累，这点也是我急需突破的地方，因为我的练习节奏通常都是偏慢，有伤痛的人都比较偏慢，但对于没有伤痛的人，有的动作快一点可能才更有感觉，慢一点反而会更难，比较百次拍击对不对。

最后就是在给触觉提示上要更加肯定一点，要上手就上手，那种上又不敢上的状态反而会让别人觉得不舒服，或者骚扰之类的。

本来想着今天就给芝麻上下一节课的，后来想想等周五的私教内训完了，再好好给两位导师排私教课程，尽量去准备好，把第一节课他们给到的建议都加进去，这样他们可以反馈更多有用的建议。

在上完课的时候，他们都会鼓励和表扬我，鼓励的点不能谦虚，需要接纳，因为那些很有可能就会成为你的强项和让你更加有底气去给各种人上课，如果什么样的人都能handle，好像生活就不会有什么问题了。