亲子时间管理1阶第3天，@爱里相遇2020年10月26日

马欣欣#20201026#百日早起精进第17天

一

分享嘉宾Holly谈到的——什么事情都提不起兴趣，变得颓废和敏感，孩子失控，我也跟着失控

感觉自己一无是处，孩子出现状况自己就会崩溃莫名的有情绪，跟先生吵架

想要给孩子做个榜样，有一种自我修复的能力

欣欣感悟——有同样的感觉，孩子失控，自己也容易失控，莫名有情绪，感觉自己一无是处，有容易颓废。

二

分享嘉宾红伟——教育的路上不断精进的妈妈

自己家孩子长大了，我为什么还要学习？觉得家庭教育对每个家庭都是头等大事！

早上起不来？是因为没有重要的事要去做

学习专业户，没有拿到变现，没有拿到一个结果

欣欣感悟——教育是家庭头等大事，学习也要拿到结果。

三

分享嘉宾Alice—两个孩子的妈妈，全职妈妈

在别人眼里，是很多人羡慕的妈妈，背后是一个完美的妈妈，强迫症患者，有很多的痛苦不堪疲惫不堪，照顾老人和弟弟妹妹，心里是一种很空虚的状态，每天给自己安排的事情做不完就牵肠挂肚，给自己规定的时候做不完就会变得焦躁不安，埋怨她们不懂得珍惜爱护我，孩子和老公不但不帮我还会数落我，还会说我瞎折腾，对于他的不理解，心里憋屈。。。

不懂得断舍离，不懂得轻重缓急

情绪起伏大，看到自家青春期的孩子也这样

你是怎么的人，也会教育出怎样的孩子

在照顾家庭的同时，也要多留出自己的时间

通过训练营激发早起习惯

欣欣感悟——妈妈们总是这么相似，自己没有做到自己规定的计划，就会焦虑，莫名的不适不安，会责怪自己，抱一抱想要完美的自己，先看到自己做好的一面，给到自己肯定

四

分享嘉宾  在路上——后知后觉总比不知不觉好，当有一天孩子离开了，我还能做什么，关于行动，有了一个思考，关于家庭，聚餐活动，有了一个思考

欣欣感悟——后知后觉总比不知不觉好，感恩自己这一年线上线下的学习，走出了自己的舒适区，也尝到了学习的好处，带给了自己心态上变化和孩子成长变化，感恩学习带来的变化

五

分享嘉宾  开新（学校校医）——感谢气球大师姐，做到了早起的一个环境，学习有所收获，很落地

欣欣感悟——从爸爸的角度看到，看到学习的意义，抱团

气球答疑和总结

好的婚姻是势均力敌的

意识到精力管理和时间管理的重要性，才能投入时间和精力去做

工具️来了——专注任何事情用255  ，255工作法，工作25分钟，休息5分钟，大致的范围即可

进入心流是很好的状态，刻意练习

观察到自己在哪个时间段是最有效用的？

气球的笔记有100多本，

用笔和纸书写，经常书写

欣欣感悟——孩子写作业可以用起来255，如果25分钟太长，先从10分钟开始

尝试开始用纸和笔书写记录，找到自己的心流，太喜欢心流的感觉

六

分享嘉宾——阿秋，当孩子四年级认识到父母的一面镜子，有情绪的时候先反问自己，走进爱里相遇学习实操，今入圈子后，成长自己，被大家感染

找到了自己经历精力管理的不足

得不到家人认可时，情绪越来越大

欣欣感悟——原来我不是一个人，有这样的感受，得不到家人认可，从一开始的想想要强迫老公认可老公不认可时的抓狂。有情绪到现在的随和面对。学习带给我的成长感恩。