关于睡眠

睡够八小时是个误区吧

但确实是保证一定的量更好，质量也很重要

之前问石森老师如何做到每天睡两个小时不困的

关于休息，老师说依然是关注已经拥有的部分。在现有条件下，(⊙o⊙)哇已经睡了三个小时了，而不是要是能再睡三个小时就好咯

今天下午回家补觉几个小时感觉幸福好多，精力管理还得加强。

再早一点睡，不要等到非常疲惫的时候再休息。早上记得写行动清单，更好的规划。

冬天记得保暖，多喝水。

每天记录一个小点，进步。