療愈手記第十九天

療愈對象:七個月的自己

療愈時間:45分鐘

今天,給七個月的自己靈氣。觀想七個月的自己,有些弱和安靜。開始靈氣,有種說不出的情緒被堵著,卻又沒那麼強烈。持續靈氣,身體打嗝。同時,有一种很強烈的直覺告訴我,七個月的我越來越適應新的環境,新的生活,還有新的來照顧我的人,我對這一切都很喜歡,覺得自己被細心的呵護著和照顧著,我自己也逐漸得感到安全和放鬆。

過程中,也感到身體發熱,出汗,同時也有冷從皮膚表層冒出。也看到念頭和情緒的來去,觀看一切的發生,不執著于讓自己處於平靜的狀態,也不執著于情緒,任其自然的流動。流動過後,進入一種深邃的平靜,只是在當下體驗深邃的平靜。

在靈氣中間和后半部分,感覺到腦袋很漲很憋的感覺,持續靈氣,這種感受消散,但又再次出現和消散。

療愈結束,內在安靜,放鬆。

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