夏季流感也凶猛，想要提高免疫力，蛋白粉什么牌子好？

在不少人的认知里，冬春之交才是流感高发期，实际上，不少南方省份在夏季也有一波流感潮，一般出现在每年的6月和7月。

流感是一种病毒引起的、通过呼吸道分泌物飞沫传播的急性呼吸道传染病。很多人会把流感和感冒混为一谈，感冒了，说自己得了流感。其实，流感远比普通感冒要严重的多，尤其是当流感出现并发症。

其实也无需恐慌，流感病毒不耐热，对消毒剂和紫外线敏感，其实很容易杀死。但流感病毒耐冷耐干燥，而夏季人们倾向于待在室内吹冷气，由于室内外温差大，骤冷骤热，人体的自我温度调节功能容易出现紊乱，机体抵抗力也有所下降，因此易受流感侵袭。此外，长期的空调密闭环境也给流感的传播提供了便利。

那么我们如何平安度过流感高发季呢？

（1）注意室内空气流通，空调温度不宜过低。每天应确保至少两次以上的自然通风，每次开窗通风15~30分钟，使用中央空调的应加强清洗和消毒工作。

（2）减少在流感高峰期去人群聚集区域，尽量避免接触流感病人。

（3）平日增强体育锻炼，适时增减衣物。

（4）服用蛋白粉，补充蛋白质，提高身体免疫力。

免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，是机体识别和清除抗原性异物的能力。而蛋白质是构成身体所有组织和器官的重要组成部分，还能够构成多种生理活性物质，其中包括抗体。抗体是指机体由于抗原的刺激而产生的具有保护作用的蛋白质，抗体数量与免疫力高低有密切联系，蛋白质摄入量会影响到抗体的数量。

一般来说，蛋白质的食物来源是蛋类和奶类，肉和蛋的脂肪含量远远高过蛋白质粉，亦含有较多的胆固醇，而食用蛋白粉是摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法。那么蛋白粉什么牌子好呢？在这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

它精选新西兰/澳大利亚乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白，动、植物双蛋白合理配比，均衡为人体提供8种必需的氨基酸，氨基酸组成模式与世界卫生组织、联合国粮食组织所规定的相似，蛋白质的含量高达80%消化率在90%以上，能够为人体补充优质的蛋白质，促进免疫细胞的增长，增强身体的抵抗力，营养价值颇高，预防夏季流感侵袭。

营造健康好环境，外加补充蛋白质提高免疫力，让你不再惧怕流感侵袭！