丁志宏
丁志宏

阳化气，阴成形

我们的身体的四种状态大家是知道的，阳实（初生婴儿）阴虚（十几岁的孩子，阳气，精力十足）阳虚（三四十岁累的感觉）阴实（五六十岁，烦的感觉）

如何改变阴实，阳虚的状态，努力做到以下五个要求

1饮食上不吃少吃冰冻，凉的食物，甚至牛奶，豆浆，水果，这些都是增加身体湿气的食物，要多吃温热的生姜盐水

2环境上注意保暖，少吹空调，尤其膝盖，脚踝更加注意不要受凉

3精神上保证自己的情绪阳光，不要情绪低落，失控，

4经常站桩（生阳）

5在调息，冥想中，豁然开朗，心旷神怡的时候给我们的大脑植入一个健康的信念

这样就水到渠成了。

当我们把以上几条做到，做好，就回把体内湿气，怨气，毒气逼出体外，把阳气聚集回到我们的身体里面。（虚胖赶走）

让我们一起努力，把身体调整到阴虚的状态

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