《蛤蟆先生去看心理医生》阅读笔记4

时间 2021年12月24日

页数 66-76

内容：愤怒的表现

苍鹭通过让蛤蟆回忆和獾的相处，意识到自己的愤怒以及自己应对愤怒的模式。

愤怒的发泄方式有两种：

第一种——像喷射气体一样，瞄准一个选定的目标释放愤怒，然后恢复常态。这样做的后果是会造成伤害，也会对人际关系造成不利。

第二种——用缓和的方式释放发怒，让别人几乎察觉不到，这样不会让任何人不安。例如：怄气。

怄气是最能说明用时间稀释愤怒的例子。一般来说，这是孩子在安慰之下无法随心所欲才作出的反应。而成年人也许因为输掉一场权力斗争而生闷气。怄气就是输家在对强大的赢家做出的反应。

蛤蟆先生就是习惯了用柔和释放愤怒的方式在童年对抗压力的父亲，在长大后对抗强势的獾这类朋友。

无论是愤怒的人，还是用缓和的方式对抗愤怒，其实都是我们从童年发展而来的防御机制。我们的身体长大了，可是如果我们不能意识到怄气，撒泼，郁闷或者厌烦的时候，我们究竟是为了什么，我们的意识其实还停留在儿童的适应型状态。

关键词： 儿童释放愤怒的几种形式：（从强到弱） 叛逆，撒泼，怄气，任性，郁闷，拖延，厌烦，退缩 

体会

愤怒的人不会倾听别人，只想摆出来一副教导者的样子，批评别人的短处。