放下手机，把完整的时间还给自己

自从对手机有了自主使用权之后，也就是上了大学之后，每天沉迷于刷视频、逛微博、看知乎小短文……足足两年有余。

这两年时间里，一点一点察觉到自己的时间逐渐碎片化，很难静下心来长时间学习专业知识、阅读经典文章或是练习一项技能，在一节课短短的四十分钟里，也很难管控住自己的双手，使之不去拿起手机、顺利解锁、熟练浏览。

还不错的两小时

今天终于下定决心，管控一下手机的使用，也是因为教资的考试迫在眉睫，迫切需要空出大段的时间用来背诵和刷题。

两个小时不算长但肯定不短，这段时间里，我有无数次想伸出罪恶的手摸向手机，但是理智和软件的强制设定，使我的欲望成功被压制。

要说期间不会坐立不安那肯定是一派胡言，但是完成之后的喜悦也是不言而喻的，所以说“鱼和熊掌不可兼得”。

时间的碎片化在一定程度上或多或少都在削弱每个人的意志力，而且我们有时会疑惑：其实明明一天下来自己什么也没干，但总是感到身心疲惫，精疲力竭。

我们有时间因为他人的一句刻薄的话暗自神伤一整天；有时间因为他人的不当举动、不明眼神自怨自艾很久很久；有时间去纠结到底该不该买一件商品、去纠结到底何时干某件事最为合适、甚至去纠结一段亲密关系的未来发展方向……这大概是时间碎片化导致的严重精神内耗。

所以说啊，提高专注力刻不容缓。当我们全身心投入某件事情后，会全然忘记周遭的一切事与物，肆无忌惮地沉沦于自己内心的宁静与满足。

愿我们都能早日学会自处、自洽。