高效能慢生活践行第577天0915-2020

2020.9.15（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：七月二十八  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第5个100天（2020.6.26-2020.10.3）目标（100/82）

b冥想

必做:测体温-上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&excel

今日三只

1.冥想第164次(中断7次)＆开始节点刻意练习第75次(中断17次)

2.excel学习24/15

3.周检视

昨日三只检视

1.冥想第163次(中断7次)＆开始节点刻意练习第74次(中断17次)✔

2.excel学习24/14✔

3.周检视✘

小确幸（幸福小种子）

1第5个100/82天早起挑战成功✌

2陪妈妈睡觉第1天

反思

1从母亲的状态，看出爸爸不太好。自己什么也做不了，已经麻木了。

2姐姐带爸爸去外省看病。作为家里的老大，女汉子的她背负了很多。

学习

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