两个内在小孩的对话

哈～突然发现一个有趣的现象～自己内心世界的戏码～

前几天和老师沟通关于【男女关系】自己在里面扮演了什么角色～可以怎么面对那些【感觉】，当时我说的是【我还可以去看到那些感觉，和那些感觉对话，去拥抱那些感觉～试着和它们相处，看看会发生些什么】

这两天就在觉察当一些感觉出来了以后，我是怎么做的～然后就发现了一些有趣的现象:

比如当我想给对方发信息的念头出来时，我就以为自己是去看到，拥抱，实质上是:评判，指责，压制

两个内在小孩的对话:

A.我又想给【钢板】发信息了～

B.你给他了发信息又能怎么样呢？如果他回复你，他很忙，你又怎么回复？又或者根本他不回复你？

A.是呀～可是我就是想发～

B.你发了有什么用？你希望和他的关系怎么发展？你们的关系是良性的吗？会使彼此成长的吗？滋养彼此生命的吗？还是只是为了发泄你肉体上的欲望？心灵上的空虚？其实你根本就不是真正的想给他发信息，而是你自己的欲望，空虚寂寞冷的感觉又出来了，你还是不敢面对这些感觉～又想逃避～不敢真正的和自己内心不舒服的，让你难受的感觉 独处～渴望别人来替你赶走这些让你不舒服的感受～对吧？

A.陷入了沉思～

当我这样去和自己对话时～念头可以一时的被打消～但它很顽强～会时不时的冒出来～并越发强烈～然后两个内在小孩就在那里打架～

哈哈～就让我突然想到:就像家长对小孩说:你不能做什么～小孩却始终惦记着不能做的事～总想去做～等家长一个不注意～孩子就一定会去做家长不让做的事～

今天下午我突然醒悟，发现这并不是真正的去看到感觉，去和它们相处～对自己怎么可以这么不柔和？然后我试着用另一种方式去对话:

A.又想发信息给他了～

B.嗯～明白～那你可以先和【又想给他发信息】的感觉呆一会儿，看看会发生什么？如果最后你还是想发，那就发吧！温柔的去看到A

隔了一会儿

A.我似乎没有那么想发了～我看到是自己又有些空虚寂寞冷的感觉出来～不耐受了～又开始贪念之前和他在一起肉体上的欢愉～

B.抱抱你～我知道这样的感觉会让你感受不舒服～想逃避，对吗？

A.是的，不想有空虚寂寞冷的感受，让我觉得整个人都是空洞无神的～

B.了解～那空洞无神的感觉是什么样的呢？

A.就是感觉没有了力量

B亲爱的自己，力量是自己给予的！给自己一个大大的拥抱吧～空虚～寂寞～孤独～冷～这些都是生命中的一部分～它们没有好，坏，对，错～去拥抱它们吧！相信你！

对话结束～

我们是一切思想的创造者～如何对待自己的内在～外在的世界就会如何显化～你对自己温柔～世界就将对你温柔以待～

亲爱的自己，好好的爱自己，看到自己吧！