禅绕画：画一颗爱心表达心中的情绪，并附带绘画步骤

其实这两天的情绪一点都不高涨。困扰在孩子的写作业当中，出现了各种问题。开始自我反省，继续看情绪管理方面的知识。但是总感觉说的那些都是天方夜谭不能拿来就用。还是需要自己再悟。

要看到自己的情绪。情绪从表现来说有很多，喜、怒、哀、惊、恐、爱等等，也有一些细腻微妙的情绪，比如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。这些情绪都是可以看到的，但是我们要透过表象去看本质。是什么原因让我们产生了这样的情绪。每一次的情绪产生，我们要去分析它。它会对自己有什么影响。这是从自己的角度分析，那么还有别人的情绪对自己的影响。所以说我们要多角度的看问题。

就拿孩子写作业这件事来说，我是着急还带着焦虑，总是担心不认真做，学习会落下，与别人的差距越来越大。而孩子的情绪是气愤和烦躁，总有写不完的题学不完的知识，自己没有玩耍的时间。

在这两天我发现这个问题越来越严重，和孩子的关系也变的很僵，真的是谁看见谁都很烦。和孩子进行一次交谈，看如何改变现在的这种局面。通过友好协商达成了一致。互相拥抱，亲吻，就在这一刻感觉所有的情绪都释放了，反而感觉轻松了许多。

发生的这些让我萌生了画“心”的念头。控制和把握好自己的情绪，学会包容懂得包容，用爱拥抱一切。