2022-03-16

一、90天践行目标

F01张婷

坐标:广东湛江

️三个标签：

① 事业单位工程师

②二孩妈妈（9+7岁）

③易效能践行者

90天目标（目标分解见附图）：

每日阅读《高能要事》+《向上管理》+《家庭教育指导师》

二、找出3个A类事件和执行≥三天

1.什么是A类事件？

l事件ABC分类做重要的事，并把它做到极致，我们每个人每天都有很多待办事情，但是。我们人生的价值和成就不取决于能做多少事，而在于确保优先做完重要的事，并把它做到极致，按照事件的轻重缓急程度，我们可以把它们分为ABC三类。

lA是我们确定必须由自己亲自执行的重要事件，是已经安排的计划内，时间包括重要紧急重要不紧急事件。

2.我的A类事件是什么？

l每日三打卡，坚持15天打卡：

ü七点起早起“更早”

ü+每日行动打卡：阅读

ü+每日践行打卡：践行系统

三、一周践行收获

感受目标的力量和微笑

第一、认知的转变

Ø班委/组长任务=学习内容+思维的提升

1.今日要事——学习列清单

Ø清晰知道自己要做什么

2.组长职责——学习告示今日要事

Ø每日/每周必做=日/周检视重点

3.每日打卡接龙，统计数据

Ø找到积极者，给她更多的机会，帮助行动困难者

4.每周组织小组红包会议

Ø体验协助与协调能力

5.每周参加锦囊会议

Ø学会观察找到问题并学会提问

第二、心态的转变

1.在敞开中，找到自信；

2.在放下时，找到谦卑；

3.在回望时，找到理解；

4.在平衡中，找到宁静；

5.在坚持中，看到了自己的弱点，也看到了对生活的态度。

6.不断做减法，不断内求反思，不断坚持平衡，不断拥抱变化。

第三、下一步行动

1.作业不追求完美，但努力精进

Ø安排时间+逐渐专注+加强分享+互相共勉

2.每日要事争取“五一”

Ø一学一践行一思考一总结一分享

3.学习上要有动力

Ø有事办事，没事找事！

Ø

第四、给F组分享的三点：

1.敞开心扉，进入学习=沉浸式学习

2.如果自己真的在乎，自己就会有行动。

3.有野心就去努力，在你跌倒还能站起来的时候。越是尴尬越是要面对，才能摆脱它。

第五、锦囊会收获——易效能金句分享：向前走，才会看到希望

第六、学以致用案例小结

案例1（沟通方面）：

1.我的性格：做人做事犹豫不决，思前想后，容易被别人影响，决策缓慢，缺乏行动力和决断力。

2.我的沟通风格：以前的我很脆弱，跟别人沟通的时候，我都是希望别人全盘的接纳我，不然我就会否定自己。但现在我比较耐磨抗打，同时也期待的是别人可以从多角度会给我一个意见或者向我提问，让我看见不一样的自己。

案例2（沟通方面）：

1.我是一个依赖性强的人，以前我总是希望着可以从家里的帮助或者支持。

2.现在明白假若我不想改变，父母也无法帮助我。现在我已为人父母，我会这样和孩子沟通： 我们是父母，更多的是教你如何做人。学习，这件事情还需要你们亲力亲为！鼓励他们每天总结和反思自己的学习，错误并不可怕，可怕的是不改正错误。

案例3（职业方面）：

1.目前我在一个事业单位工作。工作环境和薪金待遇是稳定的，但是发展的空间相对小，选择上的自由度也较低，个人能力很难得到提升，没有个人竞争优势。

2.工作超过十年，我在思考，我现在是选择走管理的路线，一路升级打怪兽往上爬？还是走专业的路线，不断提升技能成为大牛？

案例4（效能方面）：

如何理解红包会和锦囊会中固定分享3分钟，而不是畅所欲言？

1.自问：

l对时间的把控做的怎么样？

l是否每次说3分钟就是3分钟？

l如果没有把控好是为什么？

l如果在生活有这样一个场景，你只有1分钟的时间交谈，但是你概述是3分钟？你应该怎么办？

2.思考：

l时间和金钱一样，以前的我是没有概念和关注的；就如同我以前没有关注过自己

l内心需求一样，没有为自己奋斗过一样……但是现在我逐渐改变了以前的做法。 

l如果我对时间没有把控，那就是意味着我没有把时间和内容链接起来，我没有对自己

他人的时间链接起来，没有提前充分地准备着。

l在这个过程中，诚实告诉自己，循序渐进，清晰目标，不要放弃，做就对了！