当我开始变老

前天看人民日报上发表的丁老师参加社区活动的新闻，丁老师在讲座中带领大家做了一个有趣的“一枪四鸟”游戏，我看完后也跟着比划起来，却发现两只手不怎么灵活，完全不是想象中那么简单。差不多十几年前也玩过类似的游戏，记得当时我非常疑惑：“这么简单的动作还需要练吗？”前天我在玩手指游戏的时候，恰好女儿经过，她也饶有兴趣地跟着比划了几下。只见她的两只手熟练地变化着，嘴里也像我当年一样在说：“这么简单的动作还要练吗？”看着她的手在不断地灵活的比划着，我又多试了几次，还是不断出错。唉！我不由得叹了口气，感到有点悲哀。

昨天中午小川要画绿色的小海马，因为没有绿色的水彩笔，所以必须要去借姐姐的马克笔用一下。敲开姐姐的房门，没有找到马克笔。印象中我上次好像特意收起来放在某一个地方。于是打开能找的地方，好一顿翻腾也没有找到。我有些沮丧，我的记忆力退化的这么厉害了吗？记得这是不久前的事发生的事啊。一时间我竟然难过的想哭。女儿可能发现了我声音不对，立即站了起来，也帮着我一起寻找。这在以前是很少发生的事情，女儿在忙她自己动画的时候，基本上对周边发生的事情充耳不闻。看着女儿放下手头工作认真的帮我一起寻找着画笔，我有了一丝丝的感动。

最近在和女儿一起爬山的过程中，上坡路段时女儿明显的超在前面。经常回过头来很疑惑的看着我，可能在她的记忆里，妈妈一直是比她厉害的人。面对她疑惑的眼神，我倒是很淡定地说“妈妈这就开始变老喽！”

回想最近经常发生的情况，我发现自己已经能淡定的接受体能上的老化，但对自己大脑退化非常敏感，尤其是对记忆力减退的表现感到非常悲观。

百度了一下心理学关于衰老的解释。心理学发现，一个人衰老与其心理状态有很大关系，衰老虽然是一个自然的过程，但是某些时候，我们对于年龄的恐惧会加速我们的衰老，另外一方面性格因素也会导致人更容易衰老。以下四种性格容易导致提前衰老，对照了一下，貌似中枪两条。

1、爱抱怨的人

或许很多人都低估了抱怨的力量，心理学发现，爱抱怨的人之所以容易衰老，是因为他们内心集聚了许多负能量，并没有通过有效的途径发泄出去，这些负能量其实也间接产生了心理疾病，导致身心不健康。

某些时候，我们偶尔的抱怨可以宣泄情绪，促进身心健康，但是一旦我们把抱怨的方式当作生活中的习惯时，很多时候，就会引起神经系统紊乱，更会加速身体各项器官的消耗。

这一点我体会非常深刻，这些年来习惯性压抑自己的情绪，克制自己的欲望，已经导致胃胀胃疼，甚至有时候心脏都感觉非常不舒服。

2、没有希望或者梦想

心理学发现，没有梦想的人也容易衰老。梦想是我们身上能量的源泉，当你有梦想的时候，无论是眼神还是精神，你都会熠熠生辉，而那些没有梦想的人，情绪水平处在最弱的时候，所以非常容易随波逐流，一不小心变成油腻的中年男，中年女。

大抵那些没有希望与梦想的人，往往会散失了斗志，对生活与工作都提不起劲来，感觉生活就这样了，他们对于自己命运有种深深的无力感，总是感叹自己生错了时代，所以干脆破罐子破摔，得过且过，而这种心态最容易加速人的衰老。

心理学发现，人类有效抵抗衰老的办法其实就是沿着阻力最强的方向前进，这就是为何我们所说，我们要不断向上向上，不忘初心，方得始终，只有内心永远有希望与梦想时候，我们才能让自己保持最好状态。

嗯，咱们这个写作训练营的小伙伴都是有梦想的人，大家一起继续捆绑向前，这样还会青春永驻哈！加油，小伙伴们！

3、对生活过于将就的人

对生活过于将就的人也是容易衰老，因为他们会觉得什么也无所谓，把自己的权利拱手让给他人主宰，导致情绪低落，意志消沉，越来越平庸，所以也会变得更容易衰老。

这一点在我身上貌似也能一些迹象，对自己的着装没有精心搭配，也懒得花时间去健身美容，仿佛每天只是为了应付生存问题。所以今后一定要向爱美的同学学习。脑海里出现了大力老师的新发型，哈哈！

4、忧心过于悲观的人

忧心的人之所以也容易衰老，是因为他们过于操心，总是喜欢杞人忧天，他们过度追求一种对生活的掌控感，喜欢牢牢抓住控制权，无论是自己的孩子，还是伴侣，他们都会存在过度干预。这种人之所以容易衰老，主要是忧心过重，导致身体的激素水平下降，自然而然也会容易衰老。

这一点以前我身上也存在，经过近年来的反省，有了很大改善。今后还要继续努力，还有改变的空间。向老公看齐！老公是个倒下就能呼噜的主儿，属于胆大心细还不装事儿的神仙！

总的来说，我们无需担心害怕自然衰老，但是我们却要警惕性格的缺陷加速我们的衰老，而预防衰老最好的方式，就是发自内心的去热爱生活，改变自己心态与习惯！愿我们真正做到认真爱自己，不苟且每天，自然而然。或许十年二十年以后，我们的状态依然年轻！